...失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前...
...心理反应，但是这往往是导致失眠的重要原因。生活不规律，睡眠昼夜节律是乱得，这样也会发生失眠的问题，全身其他疾病也会影响睡眠，由于全身其他疾病带来的心理负担，反过来也会影响睡眠。 失眠会引起精神萎靡，注意力不集中，严重的甚至还会影响日常生活，...
...很重要，主要包括减少噪音污染、注意通风、睡具要舒适、卧室要保持黑暗等。尤其是噪音不仅会损伤听觉器官，对神经系统、心血管系统等也有不良影响，容易引起失眠，尤其要加以注意。 更年期失眠治疗方法： 方法1.解除顾虑，泰然处之：了解更年期是一个正常...
...问题。建议所有新药研究的说明书均应注意此问题。 中药药品说明书除了注明功能主治外，应在注意事项下着重注明：用药是否有禁忌？药物相互作用问题及不良反应问题，食物是否对服用药物有影响等，以便正确使用药物。 第三是重视中药新药上市后的再评价和持续的...
...老年人早上健身要注意，不要在空腹或饱腹状态下晨练。可吃些食物，至半饱后稍事休息再到户外进行晨练。 以下是老年人早上健身要注意问题： (一)、不要在空腹或饱腹状态下晨练。可吃些食物，至半饱后稍事休息再到户外进行晨练。 (二)、“闻鸡起舞”...
...引起的，称为药源性失眠，只要注意整剂量或采取一些简单措施，失眠是可以预防的。能引起失眠的药物，常见的有止喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药以及对胃有刺激的药物等。 5.人为因素 如睡前过食、暴饮、喝浓茶、过久地看书以及不定时睡眠等。 ...
...多半是由于工作压力、家庭问题等精神因素引起，因此，你完全可以借助下面一些自然疗法来帮助自己解决问题。如果是长期的严重失眠，则需要去医院作一次彻底的体格检查，找出引发失眠的潜在源发病因，以利于对症治疗。同时，失眠虽是一种常见病，但如果长期得不到...
...从黑夜到白天，从觉醒到睡眠，精神和身体变化都有复杂的规律。健康人通常可以耐受些规律被偶尔或短期改变，但是频繁打断甚至长期中断这些规律，身体和精神的健康将严重恶化。 失眠是一被人们低估的问题，需要引起和医生的重视。治疗失眠的医师必须时刻对...
...考试期间，因过度紧张，睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失，不会妨碍健康。 不过，如果你在一个月内有好几次睡眠受到干扰，或者睡眠的问题开始影响到你白天的精神状况，导致你无法好好工作或生活，那么，你就应该寻求医生的协助。 中医...
...月经自女孩初潮开始一直伴随左右，可谓是一件很苦恼又无奈的事情呢。那么这漫长的过程中又会出现很多问题。规律的月经不仅反映女孩的身体健康状况，同时也标志着孕育新生命的开始。那么经期一些注意事项有哪些呢?一起看看吧。 1、生理期期间尽量不要洗头...
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