一、运动 养生 机理 中医 将精、气、神称为“三宝”，与人体生命息息相关。运动养生则紧紧抓住了这三个环节，调意识以养神；以意领气，调 呼吸 以练气，以气行推动血运，周流全身；以气导形，通过形体、筋骨 关节 的运动，使周身 经脉 畅通，营养整个机体。如是，则形神兼备， 百脉 流畅，内外相和， 脏腑 谐调，机体达到“ 阴平阳秘 ”的状态，从而增进机体健康，以保持...
我国古代中医保健养生侧重生理养生；近代主要讲生理和心理养生；当代则特别强调生理、心理和哲理养生。这“三理”养生，反映了中医养生不同层次的3种效应观。 第一层是生理养生。古人养生，注重四道：一是动养之道，就是适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血；二是静养之道，就是适当休息，可减少消耗，怡神健体；三是食养之道，就是均衡营养，可使饮食有节，二便通畅；四是居养之道，就是起...
性交疼痛 是指在性交时生殖器感觉疼痛，从而影响了房事的质量和快感，甚则使房事不能完成。 【概述】 性交疼痛是指在性交时生殖器感觉疼痛，从而影响了房事的质量和快感，甚则使房事不能完成。引起性交疼痛的原因很多，有些因性器官损伤所致，有些因女方阴道分泌物不足所致，有此因避孕工具过敏所致，有些因对心理或性技巧等有缺陷所致。因此，要消除性交疼痛，首先要找出引起性交疼痛...
...加少许 食盐 ，再将 茶叶 用开 水泡 5分钟后倒入 萝卜汁 内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。 2. 银耳 茶 银耳 20克，茶叶5克， 冰糖 20克。先将银耳洗净加水与 冰糖 炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁兑入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。 3. 橘红茶 取 橘红 3～6克，先用开水冲泡，再...
...告须经药品监督管理部门批准，取得批准文号，规范了药品广告的管理。 第五十五条 依法实行政府定价、政府指导价的药品，政府价格主管部门应当依照《中华人民共和国价格法》规定的定价原则，依据社会平均成本、市场供求状况和社会承受能力合理制定和调整价格，做到质价相符，消除虚高价格，保护用药者的正当利益。 药品的生产企业、经营企业和医疗机构必须执行政府定价、政府指导价，不...
第五十五条 依法实行政府定价、政府指导价的药品，政府价格主管部门应当依照《中华人民共和国价格法》规定的定价原则，依据社会平均成本、市场供求状况和社会承受能力合理制定和调整价格，做到质价相符，消除虚高价格，保护用药者的正当利益。 药品的生产企业、经营企业和医疗机构必须执行政府定价、政府指导价，不得以任何形式擅自提高价格。 药品生产企业应当依法向政府价格主管部门...
惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。 惊蛰，一年中的第三个节气。农历书中记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。”所谓斗即斗纲，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三颗星。它们随着天体的运行，斗纲指向不同的方向和位置，其所指的位置就是所代表的月份。在阳历中...
...性交，多见于女性。造成性欲冷淡的原因很多；或因对性生活缺乏正确的认识，认为性交是肮脏下流的事，从而抑制性性欲的兴奋；或因男女性功能的差异，加之性交前爱抚太少，女方不能体验性高潮的喜悦，久之便对性生活不感兴趣，造成性欲冷淡；或因 恐惧 怀孕；或因初次性交时处女膜破裂而引起的疼痛导致以后惧怕性交；或因男女动作粗暴；或夫妻感情不和致使女方厌恶性交，造成 性冷淡 ；...
阴道痉挛 是由于阴道口和阴道外三分之一的肌肉发生不随意的收缩而引起，进而使得性交时阴茎难以插入，性交不能进行，影响夫妻感情。 【概述】 阴道痉挛是由于阴道口和阴道外三分之一的肌肉发生不随意的收缩而引起，进而使得性交时阴茎难以插入，性交不能进行，影响夫妻感情。引起阴道痉挛的原因很多，如阴道、子宫、肛门和腹部的疾患都可以引起，但大部分还是心理障碍所引起。如对性的...
...厚衣重裘，向火 醉酒 ，烘烤腹背，暴暖大汗。 宜健脚 ：健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。 宜防犯病 ：冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还会诱发 心肌梗死 、 中风 的...
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