...。所以，在冬季进行健身锻炼前，应通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热，微微出汗，而后再投入到健身运动中去。 ◆衣着厚薄要适宜 冬季进行健身运动时，开始要多穿些衣物。穿着衣物要轻软，不能过紧。热身后，要脱去一些厚衣服。锻炼后，如果...
...极易！极易！"那怪道："你且将极易之功，讲来我听。"鳜婆道："今夜有三更天气，大王不必迟疑，趁早作法，起一阵寒风，下一阵大雪，把通天河尽皆冻结。着我等善变化者，变作几个人形，在于路口，背包持伞，担担推车，不住的在冰上行走。那唐僧取经之心甚急，...
...可使腰围变细，胖人站桩时，可把桩变得低一些，运动加大，逆腹式体呼吸加低位站桩是减肥绝技。瘦人（遗传性的瘦体形除外）站正常的桩位，即可增加体重。 收功有要领 王城生提醒，每次站桩15分钟后，还要注意收功的动作要领：搓双手——双手相对搓擦，目的...
...国语辞典 山脈名。在西康省東部。源於巴顏喀喇山，海拔約七千七百公尺，為雅礲江、大渡河的分水嶺。主峰雪山，在康定縣，人跡罕至。...
...器械老化……容易导致运动时受伤。 ◆衣着不规范 运动时不穿运动衣和运动鞋，最易导致运动损伤的发生。 ◆技术动作不正确 老年人运动时掌握不好动作要领或技术动作运用不正确，容易发生运动损伤。老年人由于运动基础差、体质弱、反应迟钝，运动时更要掌握...
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摘自《养生保健报》我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始，冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。现在已进入大寒，在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。为此我们采访了杭州市中医院的国家级名中医杨少山...
...孤老院一般。时逢仲冬，彤云密布，朔风凛冽，纷纷洋洋下一天好大雪。怎见得这雪大？ 严冬天道，瑞云交飞，江山万岭尽昏迷。桃梅斗艳，琼玉争辉。江上群鸳翻覆，空中鸥鹭纷飞，长空六出满天垂。野外鹅毛乱舞，檐前铅粉齐堆；不是贫穷之辈，怎知寒冷之时，正是：...
...边幅：布帛的边缘，比喻人的衣着、仪表。原形容随随便便，不拘小节。后形容不注意衣着或容貌的整洁。 《后汉书·马援传》：“公孙不吐哺走迎国士，与图成败，反修饰边幅，如偶人形。此子何足久稽天下士乎？”《北齐书·颜之推传》：“好饮酒，多任纵，...
...衣服不全是彩色的。比喻衣着朴素。 《史记·游侠列传》：“衣不守采，食不重味。” 紧缩式；作谓语、定语；比喻衣着朴素...
...形容衣着鲜艳华丽。 明·冯梦龙《醒世恒言·钱秀才错占凤凰俦》：“那颜俊虽丑陋，最好妆扮，穿红着绿，低声强笑，自以为美。” 台阶上坐着几个～的丫头。 ◎清·曹雪芹《红楼梦》第三回 联合式；作谓语；形容衣着鲜艳华丽...
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