...牛奶冰糖粥等最适宜。 宜入睡早：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张人们要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。 宜出汗：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤...
...血压急剧升高。血压升高的后果之一是让血管破裂。如果大脑血管破裂就是卒中（中医叫中风），严重者会死亡；而心脏血管破裂或堵塞，则可能猝死或心肌梗塞而死亡。 两千多年前的《黄帝内经》所说的“心主神明”，可用现代科学加以证明。因此，我们要用一颗平常心...
... 近年来，国内外学者对蛋白质的摄入与高血压的关系进行了深入的研究，结果表明，多摄入优质蛋白质高血压的发病率下降，即使高钠饮食，只要摄入高质量动物蛋白，血压也不升高。日本近年来脑血管病死亡率明显下降，据认为这与日本人膳食中肉、蛋、奶等动物蛋白...
...爱尔兰研究人员发现睡眠呼吸暂停综合症患者夜间发生心律失常的危险性很高，但是这种心律失常可用鼻呼吸道持续正压治疗(nCPAP) 加以控制。 St. Vincent大学医院的J. Harbison与同事解释道：“有些研究报道阻塞性睡眠呼吸暂停...
...鼻衄、血压升高，甚至昏厥卒倒，诱发中风。所以，从古至今，善养生的人都把“制怒”放在重要的地位，正如两句诗中说得好：“长寿应止雷霆怒，求健须息霹雳火。” 那么怎样才能制怒呢？笔者认为以下20个字就是制怒的法宝。 ▲关键在自制 容易发怒的人，要...
...许多人养成了清晨早起锻炼的习惯，可称之为“闻鸡起舞”。但从医学角度讲，早晨不是锻炼的最佳时间，尤其对心脑血管疾病患者和中老年人来说，更不宜清晨进行锻炼，因为早晨锻炼易发生意外。 医学家们发现，心脑血管疾病患者的发病时间和死亡时间常在早晨。...
...密度（BMD）与骨折危险度的关系上有重要的相似之处。 研究者指出两性骨折危险度的不同在于共同危险因子数量上的差别。例如男性较高的BMD、较高的骨质量指数及较低的跌倒率可能造成骨折危险度的不同，另一个因素是男性较短的期望寿命。 年龄相关的...
...严重时出现抽搐、昏迷。 妊娠高血压病的定义是：持续血压升高至收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg，或较孕前增加30/15mmHg，血压升高至少应出现两次以上，测量间隔≥6小时。妊娠期高血压可住院，也可在家里治疗。 在生活中注意：1.要...
...迟缓，“血凝块性栓子”极易堵塞脑动脉形成“脑栓塞”等缺血性脑中风。同时夏天人们容易休息不好，易导致体内生物钟紊乱，血压升高，也容易诱发脑中风。 大约有70%～80%的缺血性脑中风病病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠等...
...研究者们发现，与服用安慰剂的患者相比，接受Xenical治疗的患者体重明显减轻，舒张压也明显降低。同时他们还发现，对于很大一部分服用Xenical的患者，其血压控制到正常水平后，患者可从中明显获益。Calhoun说：“Xenical除了可对...
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