...生活中，很多人选择包，是从款式、实用等角度考虑，但从省力和健康的角度来说，各种包的意义又各不相同了。其中最健康的是双肩包，其次是斜挎包、单肩包，最不好的是手拎包或把包挂在前臂上。这是因为双肩背包受力最均匀，而单肩背包，由于单侧肩膀需要承受...
...。 自我按揉 即便是健康人，走路多了也常会出现小腿酸胀的感觉，石主任建议，出游在外，不妨利用中途休息时间或晚上，自我搓揉膝关节以下的肌肉，自上而下，反复数十次。还可以利用中医经络学说中远端取穴的方法，在肘关节附近部位寻找有明显酸胀疼痛的地方...
...夏日养生水为先 水，是夏日最佳的解暑饮料，也是人体血液、淋巴液、消化液、汗液、尿液、体内各组织间体液的供给源泉，是维持人体新陈代谢、调节体温、输送营养、保持酸碱平衡、促进体内废物及毒素排泄等的重要物质。烈日炎炎，暑热难耐，老年人该怎样饮水...
...有保养之义。然则保本象负子于背之义,许君误以为形声,遂取养之义当之耳。—— 唐兰《殷墟文字记》 护养;育 [bring up] 保,养也。——《说文》 若保赤子。——《书·康诰》 保抱携持厥妇子。——《书·召诰》 长之养之,如保赤子。——《...
...男性健康问题日益受到关注，养生专家提醒男性朋友，如何想让身体更加健康，就得做到6戒！ 第一：戒有病不治。查了，高血脂、脂肪肝，认为没事，不治。有的人跟我说，我离死还很远呢。那不行，小病不治成大病，既花钱又浪费时间，所以一定要记住小病都要上...
...□ 盛会 河南省内乡县财政局 炎炎夏日，古人如何纳凉避暑呢？笔者归纳出古人夏日消暑有三种境界。 第一种境界是物理消暑法。古代的老百姓主要靠扇子纳凉，扇子多是用竹编的，古人称之为“摇风”，又叫“凉友”。 第二种境界是饮食消暑法。据宋代的《...
...自己健康走向有一个预估，并且为正确地健身、运动、购买保健品指明了方向，既及早发现疾病和预防疾病，又获得了预防疾病和治疗疾病的方法，所以说他是健康投资中的重中之重，是所有健康投资较明智举措中的更聪明举措。 健康消费则是在疾病产生后为恢复健康而...
...“夏天容易‘上火’，一定要多吃寒性水果才可以消暑！”市民张女士为家人购买了香瓜、西瓜和芒果等大量寒性水果。专家建议，虽然夏日吃寒性水果可以消暑，但要根据自身体质特征食用，切不可盲目贪食，以免影响身体健康。 据了解，从中医营养角度，水果可以...
...永远‘花’开不败。 自寻快乐，增强免疫： 研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于疏导心中的郁闷情绪，使脸、颈背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松，呼吸...
...幸福是什么?在林林总总的回答中，大多数人把“健康”因素放在首要位置。是呀!如果连个好身体都没有，怎么去“快乐工作，享受生活”呢?专家建议，女人从30岁开始，就应该关注自己，每年到医院体检一次，让自己的一生都在健康中度过。 女人30岁 哪些...
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