夏季养生当与自然界阳气相应，顺其性“动而向外”，使阳气得到充分的宣泄和舒展，同时采取各种方法避暑降温、清热利湿。根据夏季特点，在养肺护肺方面宜从以下六方面入手。 宁心养肺 夏时五行属火，火盛克金，肺属金，肺气在夏季更易虚损。心属火，所以宁心才可养肺。“不以物喜，不以己悲”，喜乐得度，节怒少思，抑制 心火 ，扶助肺金。效法夏季自然界向外给予的助长精神，以真挚的...
苦味 苦味-寒性 苦味-凉性 苦味-平性 苦味-热性 苦味-温性 苦味 大肠经-苦味 胆经-苦味 肺经-苦味 肝经-苦味 膀胱经-苦味 脾经-苦味 三焦经-苦味 肾经-苦味 胃经-苦味 小肠经-苦味 心经-苦味 心包经-苦味 平性 淡味-平性 甘味-平性 苦味-平性 涩味-平性 酸味-平性 咸味-平性 辛味-平性 平性 大肠经-平性 胆经-平性 肺经-平性 ...
苦味 苦味-寒性 苦味-凉性 苦味-平性 苦味-热性 苦味-温性 苦味 大肠经-苦味 胆经-苦味 肺经-苦味 肝经-苦味 膀胱经-苦味 脾经-苦味 三焦经-苦味 肾经-苦味 胃经-苦味 小肠经-苦味 心经-苦味 心包经-苦味 凉性 淡味-凉性 甘味-凉性 苦味-凉性 涩味-凉性 酸味-凉性 咸味-凉性 辛味-凉性 凉性 大肠经-凉性 胆经-凉性 肺经-凉性 ...
苦味 苦味-寒性 苦味-凉性 苦味-平性 苦味-热性 苦味-温性 苦味 大肠经-苦味 胆经-苦味 肺经-苦味 肝经-苦味 膀胱经-苦味 脾经-苦味 三焦经-苦味 肾经-苦味 胃经-苦味 小肠经-苦味 心经-苦味 心包经-苦味 温性 淡味-温性 甘味-温性 苦味-温性 涩味-温性 酸味-温性 咸味-温性 辛味-温性 温性 大肠经-温性 胆经-温性 肺经-温性 ...
苦味 苦味-寒性 苦味-凉性 苦味-平性 苦味-热性 苦味-温性 苦味 大肠经-苦味 胆经-苦味 肺经-苦味 肝经-苦味 膀胱经-苦味 脾经-苦味 三焦经-苦味 肾经-苦味 胃经-苦味 小肠经-苦味 心经-苦味 心包经-苦味 寒性 淡味-寒性 甘味-寒性 苦味-寒性 涩味-寒性 酸味-寒性 咸味-寒性 辛味-寒性 寒性 大肠经-寒性 胆经-寒性 肺经-寒性 ...
一些苦味食物含有的苦味成分对人体有益，譬如 苦瓜 中的 苦瓜 苷有降血糖的功效， 芹菜 中的芹菜苷有降血压的作用， 茶叶 中的生物碱与多酚类物质有提神以及抗氧化作用，适量摄食对人体健康有所帮助。 炎炎夏日，许多苦味食物能够消暑去热、健胃提神，如苦瓜、 莴笋 、芹菜、 苔菜 等，它们成为许多家庭餐桌上的常见食品。的确，苦味食物不仅有助于恢复精力、消除因炎热而导...
◆进补的分类 从方法分，进补分为精神补益、饮食补益、药物补益、按摩补益和艾灸补益等。 虚证有不同性质和表现，从气血、阴阳方面分，虚证可以有气虚、血虚、气血两虚，阴虚、阳虚和阴阳两虚；从脏腑分，又各有不同。针对虚证补益的不同作用，分为补阳（又称壮阳）、补阴（又称滋阴）、阴阳双补，补气（又称益气）、补血（又称养血）汽血双补等；针对脏腑的不同虚证，有益肾、健脾、补...
...作用的稠厚的膏滋方。药性较缓和，药力持久，通过调整人体气血阴阳，达到扶正祛邪、疗疾延衰的目的，具有滋补强身、抗衰延年、治病纠偏等多种作用。 夏季宜食疗清补。 膏方是一种具有营养滋补和预防治疗综合作用的稠厚的膏滋方。药性较缓和，药力持久，通过调整人体气血阴阳，达到扶正祛邪、疗疾延衰的目的，具有滋补强身、抗衰延年、治病纠偏等多种作用。 前些年，人们比较熟知的是冬...
冬天进补，常有人吃坏肚子，这个季节是急性胃炎的好发季节，低温容易刺激胃酸分泌，若再食用刺激性暖身食品，很多人大快朵颐后就得到急诊室挂病号。 奇美医学中心家医科医师廖静仪指出，急性胃炎是不正常饮食的突发疾病，上腹部闷痛、恶心、腹胀、嗝气、食欲下降都是常见的症状，严重者可能会造成胃黏膜糜烂溃疡，引发上消化道出血。 冬天气温下降，食慾也会变好，国人又爱冬天进补，麻...
秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺 疾病 者，更宜在秋天打好营养基础，以增强体内应变能力，在冬季到来时，减少 病毒感染 和防止旧病复发。 秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有 茭白 、 南瓜 、 莲子 、 桂圆 、 黑芝麻 、红枣、 核桃 等。...
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