...买中成药“五子衍宗丸”，它的组分就是5种种子：枸杞子，菟丝子，五味子，覆盆子，车前子。 在食物中，坚果是最好的补脑剂，比如核桃、莲子、榛子、杏仁等，其中核桃和莲子目前被证实对痴呆有明显改善作用，是补脑、补肾的“中坚力量”。(三九) ...
...植物油、核桃、鱼、乳制品、全麦食品、洋葱、蕃茄等； 头发分叉：维生素b族、维生素c和叶酸，动物肝脏、肾脏、乳制品、柑橘类、啤酒、糙米和坚果类； 头发无光、生白发：维生素b族、维生素f，肝脏、牛肉、乳制品、植物油、花生、鱼贝类等； 雀斑、粉刺：...
...疲劳时：在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外，吃些韭菜炒猪肝也有此功效。 6.大脑疲劳时：坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力、有很好的效果。因...
...疲劳时：在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外，吃些韭菜炒猪肝也有此功效。 6.大脑疲劳时：坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力、有很好的效果。因...
...临床发病明显减少。人体可通过摄取食物来满足组织细胞对锌的生理需要。一般动物性食品含锌的生物学活性大，较易被人体吸收利用。植物性食品含锌较少且较难吸收。贝类、海鱼类含有较高的锌，其次肉类、动物肝脏、蛋类和核桃、花生、杏仁等坚果类食品以及茶叶、...
...含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。 坚果 高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两最佳。 猕猴桃 被...
...□詹建对付妊娠贫血有三招孕育宝宝是幸福而又辛苦的事，有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，就天天吃核桃，结果吃坏了胃口；有人怕胖，怕妊娠高血压，连主食都不敢吃；多的职业女性因没时间做饭，还是像怀孕前一样，一天三餐在凑合，结果导致妊娠贫血...
...，晚餐后到睡觉之间，喝一杯牛奶，吃点饼干、面包或者坚果(核桃，有助于缓解便秘)，时间长的话还可以加点水果。 总之，在这段时间里，考生每餐都要有谷类、蔬菜水果类、豆类、坚果类(花生等)、水产类、禽畜肉类。早餐以鸡蛋、牛奶加面包或馒头为宜，...
...食物包括： 洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等。 十字花科：花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等。 坚果和种子：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、番瓜子等。 谷类：玉米、燕麦、米、小麦等。 荚豆类：黄豆、青豆、豌豆等。 水果：柳橙、橘子、...
...食物包括： 洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等。 十字花科：花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等。 坚果和种子：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、番瓜子等。 谷类：玉米、燕麦、米、小麦等。 荚豆类：黄豆、青豆、豌豆等。 水果：柳橙、橘子、苹果...
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