养生与体育的预期目标不同。体育追求的是强健，养生追求的是康健。养生与体育的锻炼理念不同，严格来说，体育讲锻炼，养生讲修炼。 说到养生，大家可能很自然地想到体育运动，觉得两者大同小异，其实他们是小同而大异。 首先，养生与体育的预期目标不同。体育追求的是强健，养生追求的是康健。 古希腊奥林匹克运动会是为训练战士设置的，为了提高士兵战斗训练的兴趣，所以，目标是更快...
3.2.1 必需脂肪酸 的功用 必需脂肪酸是指人体内不能合成的一些 多不饱和脂肪酸 ，如 亚油酸 、 亚麻酸 、 花生四烯酸 等。 哺乳动物如果缺乏这些必需脂肪酸就会影响机体 代谢 ，表现为上皮 细胞 功能异常、 湿疹样皮炎 、 皮肤 角化不全、 创伤愈合 不良、对 疾病 抵抗力 减弱、 心肌 收缩力降低、 血小板聚集 能力增强、生长停滞等。 必需脂肪酸是组...
中医认为,人体与周围环境是一整体,自然界有什么变化,人体也就有相应的变化。因此,随自然界气候变化,房事养生也应不同。 如果气候变化急剧,超过了人体机能的调节能力,就会打破人体阴阳平衡,发生气血逆乱现象,此时行房事对身体不利,若此时受孕则不利于男女双方及婴儿。反之,气候平和,温度适宜,环境舒适,身心舒畅,则有利于房事养生。 春季 阳气上升,万物欣欣向荣。在这样...
...虚引起的困乏。有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。因此，疾病引起的“春困”，应去医院检查。 但是，春愁与春困有所不同。春愁，往往表现为一种精神障碍的症状。春季气候多变，总有一段阴雨绵绵的时间，极容易引发“季节性抑郁症”。其实，这是在人体中有一种叫“松果腺体”分泌的松果激素在作怪。 现代医学证明，松果腺体对阳光极为敏感。当阳光强烈时...
气味苦微寒，无毒。主治妇人产乳 痉病 ，七伤，带下，五漏，止痛，止汗，除恶肉，疗 金疮 。 （ 地榆 处处平原川泽有之，宿根在土，三月生苗，初生布地，独茎直上，高三四尺，叶似 榆叶 而狭长如锯齿状，其根外黑里红，一名玉豉，又名 酸赭 ） 地榆 一名玉豉，其臭兼酸，其色则赭，故《别录》又名酸赭，盖禀厥阴木火之气，能资肝脏之血也。主治妇人产乳 病者，谓产后乳子，...
（ 地榆 _图缺） 味苦、甘、酸，微寒，无毒。主妇 人乳 痛，七伤，带下病，止痛，除恶肉，止汗，疗 金疮 ，止脓血，诸 恶疮，热疮，消酒，除消渴，补绝伤，产后内塞，可作金 疮膏 。生桐柏及冤句山谷。二月、八月采根，曝干。（得发良，恶 麦门冬 。） 陶隐居云∶今近道处处有，叶似榆而长，初生布地，而花、子紫黑色如豉，故名玉豉。 一茎长直上，根亦入酿酒。道方烧作灰...
... 口服，每次2片，每日2次，同时配合逍遥丸1丸。治疗气滞血瘀型痛经有显效。 小儿细菌性痢疾 小儿菌痢临床有腹痛、便脓血、里急后重，恶心呕吐及不同程度的发热等症。有人采用紫金锭治疗50例，1~3岁每日服0.3克，4~7岁服0.6克，8~10岁服0.9克，10~14岁服1.2克，均分3次口服，研究表明，总有效率达94%。 值得注意的是，该药为有毒之品，其性猛峻烈...
金银花是忍冬科常绿缠绕藤本忍冬的花蕾。因其花“初开时花色俱白，二三日后花色变得金黄，黄白相映，故呼金银花。“金银花清香飘逸，沁人心脾，是人们喜爱的观赏植物，也是一种常用中药。 金银花，又名忍冬、银花、双花等，自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒
金银花是忍冬科常绿缠绕藤本忍冬的花蕾。因其花“初开时花色俱白，二三日后花色变得金黄，黄白相映，故呼金银花。”金银花清香飘逸，沁人心脾，是人们喜爱的观赏植物，也是一种常用中药。 金银花，又名忍冬、银花、双花等，自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒
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