...故器者，生化之宇。器散则分之，生化息矣。故无不出入，无不升降”（《素问·六微旨大论》）。古人以升、降、出、入四字来说明物质气的运动规律和具体表现形式。“分言之，为出入，为升降；合言之，总不外乎一气而已矣’’（《吴医汇讲》）。其中，升，指气行...
...，即指藏之于肾，与生长发育和生殖有关的精微物质。这已在本章第一节“肾”中论述，此外不再重复。 （一）气的概念 古人认为气是构成世界的最基本物质，宇宙间的一切事物，都是气的运动变化而产生的。这种对自然现象的朴素认识被引起医学领域，就认为气是...
...某些穴位（如承满穴、不容穴等）进行重点刺激，以特定的组合推拿手法，走遍全身12条经络，调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感，改善微循环、平衡阴阳，使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量，从而达到减肥瘦身的目的。还可针对不同的肥胖部位...
...为先得我心。敢掬诚敬告于我辈科学青年，如学中医，读圆运动的古中医学，可省在医校学医十分之九的脑力，即能得到中医学整个的根本解决。读生命宇宙篇，即能得到中医学整个的根本信念。中医书籍，无有将古中医学原则的本身真相树立起来，使学者读之，了解中...
...身体状况是否吸纳掌握进行某种运动 6、我运动有什么目的（减肥，增强肌肉，改善心情） 运动应该多久一次？ 为了获得最佳的效果，运动应至少每天30分钟，每周三次。最新研究表明，最好的运动方式是每周4-5次。如果你刚开始，应当每次20分钟，然后...
...笔者初期研究综合、系统疗法得汗获得健康的时候，“适当多动”被作为重要的一项提了出来。当时强调的是劳动和运动的不同，告诉大家劳动不可以替代运动，有轻劳动而重运动之嫌，并且提出了“运动型劳动”的构想。 直到近年，才有了系统的构思，把运动和劳动都...
...小时摄入30％～60％糖（相当于120～240千卡热量，应该取自于含葡萄糖、蔗糖、麦芽糊精或其他高血糖指数的食品）；推荐使用567毫升含糖35克（浓度为5．6％）的运动饮料，可同时补充能量和体液的需要。 糖摄入同样有助于短时间的运动。当...
...血糖降低。有些轻度病人，运动锻炼配合饮食治疗，甚至可以使血糖稳定在正常水平。即使中、重度糖尿病患者，只要恰当进行运动，也有利于病情的改善。肥胖者通过运动和控制饮食，可使体重减轻并逐渐接近标准体重，故运动是糖尿病治疗的一个重要方面；对于消瘦的...
...故也。此宇宙，名曰关于生物生命的宇宙。五行整个圆运动图冬气属水。生物的生命，全是太阳射到地面的热所产生。今夏太阳射到地面的火热，即是来年生物生命之根。然此火热，必须经过秋时降入土下，经过冬时，藏于土下的水中，然后能生生物的生命。冬时大气沉而...
...说明生命、健康和疾病等问题。“人以天地之气生，四时之法成”（《素问·宝命全形论》），生命是物质的，人和万物一样，都是天地自然合乎规律的产物。人体就是一个不断发生着升降出入的气化作用的机体。动和静是物质运动的两种表现形式。气有阴阳，相互感应，就...
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