...不要脸，就是不要对健康有害的脸面。 活着被人看得低一点，由官变成平民也好，由富翁变成穷光蛋也好，为了保证健康，就得有点“卧薪尝胆”的精神，不要因为顾没有用处的脸面，而毁了自己的生命。要达到这个目的，我认为应做到以下四点： ①泼辣一点。人活的泼...
...忍一忍，让心态更平和，情绪更稳定，日子更安心。忍一忍，让生活更规律。 不同人对“忍”字有不同的理解：有人认为“忍”是没能耐，胆小怕事；有人则认为“忍”是一种修养，一种境界。在养生专家看来，“忍”对健康来说未必不是好事。 忍一忍，让心态更...
...自己健康走向有一个预估，并且为正确地健身、运动、购买保健品指明了方向，既及早发现疾病和预防疾病，又获得了预防疾病和治疗疾病的方法，所以说他是健康投资中的重中之重，是所有健康投资较明智举措中的更聪明举措。 健康消费则是在疾病产生后为恢复健康而...
...酒美味提神，能御风寒、通血脉、壮脾胃、杀虫辟瘴，广为人们喜爱。现代研究发现，少量饮酒能使血中有益的脂蛋白增多，减少胆固醇在血管壁的沉积；能促进血液循环，减少血栓形成，降低血粘度。而酒的害处是损害肝脏、大脑，还会引起高血压、动脉硬化、肥胖、...
...据专家介绍说，日常生活中的一些不良习惯，会悄悄地夺走男性的健康。其中，被多数男性所忽略而又致命的“五要害”，导致越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性的身心健康。 要害一：缺早餐 被调查者中，只有219人是有规律、按照营养...
...在国内市场上，近几年出现了越来越多的果酒，如枸杞酒、青梅酒等。要说起对果酒的喜爱，恐怕哪个国家也比不过日本。在日本，几乎所有的水果都可以被制成果酒，营养学家指出，与白酒、啤酒相比，果酒的营养价值更高，对健康的好处也更胜一筹。 所有水果都可...
...食物的反应各不相同，常常因人而异，人们应在饮食中细心观察，确实不适应的食物可以禁止，不必拘于传统认识和民间传说，以免因盲目忌嘴而影响健康。 饮食不宜太精细 很多家庭喜欢吃精米精面而不吃粗粮糙米，这是很不妥当的，精米精面中，缺乏维生素Bi、...
...微生物感染对免疫功能的影响是多方面的，有些感染可增强免疫功能，免疫接种即建立在此理论基础上。有些所谓“正常菌群”，如双歧杆菌、乳酸杆菌、大肠杆菌、寄生在肠道中对人体健康是有益的，甚至是必不可少的。这些感染的过程的最终结果是增强抗感染免疫...
...健康饮食金字塔 民以食为天。解决温饱之后，人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求，因为一分一厘的取舍对于我们来说都至关重要，直接影响着人类的健康...
...８０后”的在校大学生，之前从没接触过中医，但最近开始了中医养生。她说：“以前一提到中医就想到阴阳五行，觉得很玄，不可信。可是，现在的养生书籍很容易让人明白健康的道理。” 她举例说，书里讲腊八的时候要喝腊八粥，因为腊八粥里几乎包含了所有的五谷，...
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