...女人美丽要保养，月经要重视。良好的生活习惯，能减轻月经期的不适。 1、月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 2、月经期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮：这已经是很...
...一种“万能药”。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等，都对身体的健康非常重要。而且在月经来之前的1—2周增加运动量，会缓解不适。改善营养，补充维生素和矿物质，可适当的补充维生素B6、钙、镁等，可改善黄体期的负性情绪、水潴留及疼痛，具体...
...冷敷。7. 民间偏方可用生大饼(即发酵面粉)两个，压成扁圆形，分敷两侧乳房，每隔24小时换一次，效果也很好。8. 看医生如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。涨奶时如何喂奶* 如果乳房肿胀得很硬，须利用上述办法使其变软，这样宝贝才...
...宝宝无任何生病症状，活动正常，突然不喜欢喝奶粉，但过一段时间就恢复正常了。宝宝厌奶的现象普遍发生在四个月之后。厌奶现象一般持续一周到两周的时间。 当宝宝的喝奶量减少时，许多妈妈会认为这是进入厌奶期;事实上，厌奶现象的产生有一大部分导因于喝...
...中医指出，女性月经病和肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关，而且痛经有寒热虚实之分，可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。下面介绍一些可以缓解痛经的药膳给那些饱受痛经折磨的女性们。 原本月经是女性...
...食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红喝热牛奶加蜂蜜，可以缓解疼痛。 2、注意保暖。女性在月经前后，一定要注意保暖，避免受凉，经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，痛经发作时，可抱个热水袋来缓解疼痛。专家提醒，严重痛经的女性朋友...
...又可在一定程度上缓解药液的苦味，必要时可嚼一块口香糖，及时去除口腔中的异味。 适当添加调味品。在一些补益类汤药中加入生姜片。此外，在服药前不吃糖和其他甜味食品也很重要。 ...
...,对稳定情绪、帮助睡眠、减轻经期腹痛或情绪紧张也有一定作用。所以,患经前综合征的妇女,平时应选择性地多吃些上述元素含量丰富的食品 (如蔬菜、水果、海产品及豆类等)。有专家建议患者在睡前最好喝一杯热牛奶(含钙、钾均高),并在奶中加一勺蜂蜜(...
...国际牛奶日有关饮奶与健康的关系的话题又被人们提起。大部分人都知道，牛奶含有丰富的蛋白质、维生素及钙等营养物质，是一类健康食品。今天，许多人尤其是城市居民，都养成了每天喝奶的习惯。随着我国乳品工业的发展，产品种类不断增多，在选购时，不少人...
...凉水、喝热饮料、腹部热敷、拔火罐。但是，其中至少有30%的人丝毫不起作用。 真相：热敷的作用有限 从的角度看，每个人的体质有虚、实、寒、热之分，即使痛经，也有寒凝、气滞、血瘀、虚寒、湿热的多种类型，在这个基础上还有各种组合。 虚寒型体质比较...
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