苹果 是我们生活中最常吃的水果，不仅脆甜可口，同时还有很好的保健功效， 苹果 也被大家叫做“平安果”，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人 感冒 几率要低。当空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的...
...出现低血糖症状时，喝些糖水或甜味饮料，可使患者度过危机。 其次，要学会选择甜食的种类。第一，想吃甜的时候，可以优先选择天然的甜味，比如石榴、苹果等水果。不但能满足你对甜食的欲望，其中的低聚果糖等糖类，还能促进体内有益菌的生长，抑制肠道致病菌和腐败菌繁殖。第二，可适当选择一些糖醇类甜味剂加工的食品，比如木糖醇口香糖等。它们的能量更低，引起餐后血糖反应也更低。但...
...睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？下面就总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！ 1、温牛奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。 放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。 ...
...围内尤其是西方国家主要的乳癌手术治疗方式。而在我国，人们对生活质量逐渐重视，保乳手术也被越来越多乳癌患者作为治疗的第一选择。然而，保乳手术只适合早期和中期的患者，除此之外还有不少禁忌症。说到底，越早发现癌症的患者就越能在治疗中取得主动地位。 因此定期自查乳房应该是每位成年妇女的“必修课”。 保乳术已成为乳癌治疗的主要手段 在传统的观念中，也许只有“一刀切”的...
适合孕妇的营养食物多种多样，现分以下四类。 1、主食：应多样化，以谷麦类为主，每日需要量在400。450克，粗细粮、米、面、豆适当搭配。我国民间流传杂合面的饮食习惯，有利于补充身体缺乏的多种必须氨基酸，而现代化的去壳精制加工则造成大量营养丢失，故孕妇应注意多吃些粗加工的食物。 2、蛋白质：主要来源于动物蛋白和植物蛋白两种，孕妇每日需要量75—108克...
...术的准确性和安全性，目前全世界范围内已至少为数十万名近视患者摘掉了眼镜。 但尽管近视激光矫正术效果良好，安全性高，也并不意味着每个近视患者都适合接受激光手术治疗。适合作激光手术的一般要求是：年龄在18至50岁，近视度数已基本稳定(每年变化不超过50度)，而且本人的工作环境不适合戴眼镜或者是因种种原因(如美观要求、戴框架眼镜不舒适、戴隐形眼镜太麻烦或容易“发炎...
...一方面能通过增强能量消耗、促进脂肪分解来促进能量代谢，从而达到减肥目的。 作为一种治疗方法，针灸减肥也有其适应症和禁忌症。专家说，针灸减肥只适合 单纯性肥胖 人群，因其他疾病而引起 肥胖 的 继发性肥胖 的患者应该首先治疗原发疾病。另外，产后或人流术后月经期未恢复正常的妇女、哺乳期妇女及合并心脑血管疾病、肝肾功能衰竭、肿瘤、血液疾病等严重疾病的肥胖患者也不适...
在夏天对某些“冬病”进行治疗往往能取得事半功倍的效果。那么，哪些疾病可用“冬病夏治法”治疗呢? 不少人每到寒冷的冬天，身上的老毛病就会突然发作或加重，如冻疮、肩周炎、风湿性筋骨痛、哮喘等。而当夏天到来时，这些患者的症状就会逐渐减轻或消失。在临床上，一般将这类病称为“冬病”。中医认为，伏天时，人体皮肤的腠理疏松，阳盛于外而虚于内。在此季节患者应养其内虚之阳，以...
...治疗方法都不会收到最佳的效果，有时还会耽误治疗，带来不良后果。 因此，专家一致认为，中西医联手，“降”、“调”结合才能优势互补。 五种情况最适合中医药治疗 记者采访了多位治疗糖尿病的中医专家，他们认为在任何时候使用中医药配合治疗都是适合的，但临床观察显示以下五种情况疗效更为显著： 1．糖尿病前期 糖耐量异常的患者一部分会长期保持糖耐量异常状态，一部分会逐渐恢...
...可的体重指数（BMI）计算法是：体重指数（千克／米2）=体重（千克）÷［身高（米）×身高（米）］。 需要注意的是，根据体重指数判断是否肥胖不适合以下人群：生长期儿童、不能准确测量身高的老年人、运动员和肌肉发达者以及孕妇。 另外，还可以根据腰围诊断肥胖：男性腰围≥85厘米为超重，≥95厘米为肥胖；女性腰围≥80厘米为超重，≥90厘米为肥胖。腰围反映的是内脏脂肪...
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