...“以油制油”的降血脂方法。核桃油醇高的人进行了5个月至1年的试验和研究。他们将这180人分成3组：第一组吃普通饮食；第二组除吃普通饮食外，每天外加48克核桃；第三组吃含有少量脂肪并添加核桃的食品。试验结果表明，第一组人的血胆固醇基本无变化，...
...天气冷让人胃口大开，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐，如果进食不当，过饱、过晚，都可能损害人体健康，甚至有可能促进大肠癌的发生。 晚餐不过饱 认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饮，必然会造成胃肠负担加重，其紧张...
...HDL主要在肝脏中合成，它的主要生理功能是转运磷脂和胆固醇。高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的脂蛋白，是冠心病的保护因子。能促进外周组织中胆固醇的消除，防止动脉粥样硬化的危险。 血清高密度脂蛋白胆固醇被认为是抗动脉硬化的脂蛋白，冠状动脉的...
...多饮水外，应尽早进晚餐，使进食后的排泄高峰提前，排一次尿后再睡觉最好。 晚餐不过荤 医学研究发现，晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人，血脂高三四倍。 患、的人，如果晚餐经常吃荤，等于火上浇油。晚餐经常摄入过多的热量，易引起胆固醇增高，而过多的...
...不得不发”的局面。每当这种时刻，妻子只得顺水推舟。事情的结果是“丈夫以为是满足了妻子的要求，而妻子却感到她的情感被误解了，以至于她们再也不敢表达自己对爱的要求，也不知道今后该怎样表达才合适。由此看来，夫妻之间在性方面产生了误解。 身心正常的...
...以下为低α-脂蛋白血症。 女性：1.29～1.55mmol/L; 1.04mmol/L以下为低α-脂蛋白血症。 血清高密度脂蛋白胆固醇被认为是抗动脉硬化的脂蛋白，冠状动脉的保护因子。其水平与动脉管腔狭窄程度，冠心病发率呈显著负相关。其升高能...
...增高？这要从胆固醇的功能说起：胆固醇是人体不可缺少的营养物质，也是人体细胞膜、性激素、皮质激素的物质基础，对白细胞活动起着重要的作用。研究表明，老年妇女血液中胆固醇含量过低时，死亡率会增加4倍，其中癌症和中风的发生率升高是最为重要的原因。低...
...饱和脂肪酸无论怎样烹制都不会变成不饱和脂肪酸，所以无论怎么炖，都不宜多吃。 吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影 一个鸡蛋约含290毫克的胆固醇，确实较高。但吃进的胆固醇不直接吸收进入血液。如果代谢功能正常，每天可以放心吃一个鸡蛋，对人体有益无害。(...
...糖尿病可能也有一定作用。 不过利曼多称，目前还不确定是不是人们只要简单地多吃蓝莓就能降胆固醇，但可以肯定的是，人们每天应该足量摄入蓝莓等水果和蔬菜。 研究人员选取了从蓝莓中提取的包括蝶芪和白藜芦醇在内的4种化合物，制成溶液，然后将试验鼠肝脏...
...但在加热后会在肠道中被溶解，可将人体内有害的胆固醇排出体外。 冬季，苹果也适合加热吃。苹果所含的果胶在遇热之后，其中的天然抗氧化物质会大幅增加。这种物质不仅能降血糖、降血脂、抑制自由基、消炎杀菌，还能抑制胆固醇升高。由此可见，熟吃苹果对人体...
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