...熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。 2．叩齿咽津法 每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固...
...每日约1500毫升，唾液内含的白蛋白、溶酶菌、蛋白分解酶等具有免疫、杀菌、助消化和保护胃黏膜的作用。此法适用于咽干、唇燥、口渴少津、皮肤干燥、小便短赤、大便秘结、心悸健忘、头昏耳鸣、咽干、眩晕、失眠、五心烦热等。 叩齿与吞津常常需要一起做，...
...食用3次，每次含咽10克。 石斛生地饮 石斛、生甘草3克。将以上五味洗净，入锅，加水适量，煎煮2次，每次半小时，去渣取汁即成。可养阴润燥、利咽止渴。适用于鼻咽癌放疗后出现口干舌燥、咽喉肿痛、吞咽困难、不思饮食、大便干结、小便短少、舌红少津等热...
...定心闭目，叩齿三十六通，以积心神然后以大拇指背试眼睛九遍，并按鼻左右七遍，把两手擦得很热，闭住口，先要呼吸然后到摩面，不论次数，为真人起居法，再以舌尖抵着上腭，口中内外津液满口。分三次咽下，令人胃存神受。这样作三度九咽，得以深深灌溉五脏光泽...
...一法∶常向本命日栉发之始，叩齿九通，阴咒曰∶大帝散灵，五老返真，泥丸玄华，保精长存。左回拘月，右引日根。六合清练，百病愈。因咽唾三过。常数行之，使齿不痛，发牢不白，头脑不痛。一法∶东向坐，不息四通，上下啄齿三十六，治齿痛。一法∶凡人觉脊背...
...一法∶常向本命日栉发之始，叩齿九通，阴咒曰∶大帝散灵，五老返真，泥丸玄华，保精长存。左回拘月，右引日根。六合清练，百病愈。因咽唾三过。常数行之，使齿不痛，发牢不白，头脑不痛。一法∶东向坐，不息四通，上下啄齿三十六，治齿痛。一法∶凡人觉脊背...
...病证名。即津液损伤。①热性病过程中，邪热煎熬津液，或燥邪损伤肺胃津液所致。如肺津受伤，则见干咳无痰，或痰少带血丝，鼻干咽燥，喉干舌绛。胃津受伤，则见烦躁，渴饮不止，口燥咽干，舌红面赤等症。②过度使用发汗、涌吐、泻下等方法，亦可导致津液耗伤...
...觉神清气爽，即妙处也。久行，各效俱见。六字治脏诀六字治脏诀（图）每日自子时以后，午时以前，静坐叩齿咽津，即根据法念“呵、嘘、呼、 、吹、嘻”六字，以去五脏之病。宜口中轻念，耳不闻声。每念一字，要尽一口气久，不可出字。六字惟嘘嘻易混，嘘字气从...
...八段锦者。”南宋·曾慥《道枢》辑其基本功法为：仰手上举所以治三焦；左肝右肺如射雕；东西单托所以安其脾胃；返而复顾所以理其伤劳；大小朝天所以通五脏；咽津补气左右挑起手；摆鲜鱼尾所以祛心疾；左右攀足所以治其腰。另《医方类聚》、《灵剑子导引子午记...
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