...怒气消。 勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。 三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。 养生歌 君欲求长寿，养生最重要。 起居须定时，睡眠不可少。 时而跑跑步，抽空做做操。 活动筋骨舒，食增脾胃好。 早餐营养精，中餐要吃饱。 晚餐宜清淡，糖盐量宜少。...
...中医养生学，是研究和阐释人类生命发生发展规律，预防疾病，增强体质，益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。它的内容包括上篇、中篇、下篇三部分。上篇为中医养生学的基本理论。主要有绪论，发展简史，养生学的基本理论和基本原则等；中篇为常用的养生...
...唐享章怀太子庙乐章《唐书·乐志》曰：“神龙初，享章怀太子庙乐章：第一迎神，第二登歌酌鬯，第三迎俎及酌献，第四送文舞出、迎武舞入，第五武舞作，第六送神，词同隐庙。” 【迎神】 副君昭象，道应黄离。铜楼备德，玉裕成规。仙气霭霭，灵从师师。前驱...
...，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，以此养生则殃，使道闭塞而不通，形乃大伤，以为天下者，其宗大危，戒之戒之！君主明则以下皆安，以此养生则享寿考，殁世而不危殆，以此为天下则君明臣良，朝野大昌。主不明则以下皆危，以此养生...
...合尺泽，癸酉中冲包络连，子午截时安定穴，留传后学莫忘言。◎徐氏子午流注逐日按时定穴表：◎本表读法：（1）本表上行之天干代表十日，其右下角之小字为每日之主经。（2）本表左行之地支代表每日十二时辰，左旁之阿拉伯号码为时钟数。其右下角之小字为每时...
...《平湖秋月》；商调式音乐如《将军令》、《潇湘水云》；羽调式音乐如《乌夜啼》、《稚朝飞》，好养生者可依喜好而用之。 总之，对于养生而言，正如著名医家石天基《却病歌》云：“心病还需心药医，心不快活空服药。且来唱我快活歌，便是长生不老药。”真的是...
...人到老年要开心，晚年生活有信心。 修身养性要静心，锻炼身体有恒心。 运则不衰要专心，用则不退有强心。 生活规律要顺心，养生误区有戒心。 合理膳食要细心，禁烟少酒有戒心。 琴棋书画要随心，读书看报有信心。 闲话聊天要舒心，胸怀坦荡有善心。 ...
...行针手法口诀多，撮要编为十二歌，取穴持温进指摄，退搓捻留摇拔合。【注】●十二字分次第手法歌诀，始自三衢杨继洲。●后之诸家，口诀虽多，皆不免于繁杂。●今撮其要，仍编为十二歌诀，庶简明切当，便于后学。...
... 按摩淋巴 美丽永驻 按摩让眼睛放松 按摩人体6大保健区可强身 按摩手掌可美容护肤 按摩疏肝法 按摩双足心可治高血压 按摩穴位治咽炎 按摩养生十二法 健身又防癌 按揉合谷解疼痛 按揉食指养护胃肠 白领一族眼疲劳的自我调理 保护眼睛必知的事项...
...日常养生过程中重视调理肝、脾、肾的功能，对预防肿瘤有重要的意义。在此，我们介绍几种能调肝健脾益肾，且简单易行的运动按摩方法。 肿瘤，中医认为是邪气留滞不去，成为有形肿块，在中医古籍中属于“积聚”等。其发生、发展可以归结为正气内虚、气滞、...
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