...铠甲。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。练习腹肌是非常必要的。下面介绍三组锻炼腹肌的动作，简便易行，堪称经典： 仰卧举腿。平躺在床上或地板垫子上，背部紧贴床面（或地面），双手握紧床头固定上体，双腿同时上举、同时放下，反复多次。 做动作时要注意：1.身体容易晃动，可找伙伴顶住上体以防止身体晃动。2.如果想最大限度锻炼下腹部，...
...有了师传的条件，那么，剩下来的，我觉得就是如何去寻找更有效的方法。我有一个认识，中医这门学问，要想真正搞上去，要想真正抓住她的价值，除了纯粹医学的技术成分外，还应关切和体悟她的科学层面，哲学层面，以及艺术层面。而要真正地做好这一点，不借重经典是不行的。 我们提出要依靠经典来学好中医，这个方法好像不合时宜，因为现在大多数中医院校已将经典改为选修。从必修沦为选修...
...将何氏的《流注指微针赋》置于全书之首并详加注释，其余部分则是阎明广采摭诸家编次而成。阎氏在注释《流注指微针赋》中运用大量《内经》、《难经》的经典原文，作为子午流注针法的理论渊源，阎氏对子午流注理论原则进行了总的诠释和论述。 《子午流注针经》是现存最早的子午流注针灸专著，首卷有流注指微针赋、经络井荥说及平 人气 象论经遂周环图；中卷为井荥俞经合部分图、五子建元...
...济.王朝政治.皇帝观念的漫长时代.为稳固政权,始皇首先要做的是焚百家之言与杀戮有不同学术见解的人,将国人思想引领与局限在帝之权构之中.所幸对医学进行保护,使得一部分人天之学之士得以钻入医学的绿色帷幔,秦开彻底毁坏人天之学绿茵植被之先河.汉王朝对封与建实行转基因,只封刘姓王,封而不建,若有不轨,即剿灭之.思想上继续扫灭百家之言,由董仲舒提出,将人天之学转基因为...
贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏、造血不良和失血。 贫血在祖国医学属虚证范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的 食疗方 法进行调治： 1．龙眼肉15克，红枣3～5枚，粳米100克。同煮成粥，趁热温服。 功效：养心补脾、滋补强壮。 2．新鲜羊骨1000克，粳米200克。 ...
...标幽赋》，还有六十六穴日时主治穴、《难经》五门主治、十二经为病补母泻子成法等内容；第三集为《尊经集》，摘录《灵枢》、《素问》、《难经》等有关经典著作中的针灸论述一百四十八条；第四集为《旁通集》，论述针药及针刺手法等；第五集为《纷署集》，共收录腧穴641个（包括双穴在内），列举了腧穴的主治作用，并按照头、背腰、耳、颈、肩、胸腹、四肢等各部排列，形式基本与《针灸...
华佗行医主要是通过潜心钻研前代医学典籍，在实践中不断学习、进取。 华佗，字元化，东汉未年出生于豫州沛国谯县（今安徽毫县）的一个普通士族家庭，约生于汉冲帝永憙元年（公元145年），卒于汉献帝建安十三年（公元208年）。 华佗行医主要是通过潜心钻研前代医学典籍，在实践中不断学习、进取。当时我国医学已取得了一定成就，《黄帝内经》、《黄帝八十一难经》、《神农本草经》...
公元420～589年，以医学立业的徐氏家族，先后诞生了徐熙、徐道度、徐文伯等七代共十二位名医，均精通医术，擅长针灸，在我国医学发展史上占有一席之地。 公元420～589年，史称南北朝时代。以医学立业的徐氏家族，先后诞生了徐熙、徐道度、徐文伯、徐嗣伯、徐之才等七代共十二位名医，均精通医术，擅长针灸，在当时享有较高的声誉，南北朝时期的史书，相继记载了他们的医学活...
...年（1628年）刊的王曰逵《黄帝内经素问灵枢经合类》的文字，则《循经考穴编》成书年代不早于清代初年。又按此书的内容及附图有不少与清初王宏翰《医学原始》（成书于康熙二十七年）相同或相近，故《循经考穴编》的成书年代大致与《医学原始》相近，即成书于清康熙年间。 【学术成就】 《循经考穴编》采用文献非常丰富，不仅保存了凌氏针书、窦氏针书、“广注”及欧希范五脏图等较多...
...西安，现代针灸学家。1925年任军医官，后辞职返回陕西行医，继任中央国医馆常务理事，曾组织医界人士重修河南南阳医圣祠。新中国成立后，历任西北医学院中医科主任、卫生部中医研究院针灸科主任、卫生部针灸学术委员会委员等职。 二、医学事迹 （一）精湛的医术为国人赢得荣誉 黄竹斋幼时家贫，十八岁始发奋攻读，通经史、天文、历算，尤精医学。公元1925年任军医官，后来辞职...
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