...脚踝柔软富有弹性，回流心脏的静脉血液则能顺利流过脚踝；如果脚踝衰老僵硬，血液瘀滞在脚踝附近，致使心脏负担加重，长久下去可能演变成高血压。经常活动脚踝，不仅可以缓解高血压症状，还可以强身健体，延年益寿。 强化脚踝手扶楼梯扶手，双脚的前脚掌1/3位置站在台阶上，其余部分悬空。踮起脚跟，然后放下，再踮起脚跟，再放下，重复做10次。 活动脚掌坐在椅子上，一只脚垂直着...
发生 桡骨远端骨折 的患者，手腕 疼痛 肿胀 ，尤其掌屈活动受限。 手腕肿痛及掌屈活动受限的原因 本病多由于间接外力引起，摔倒时，肘部伸直， 前臂旋前 ，腕部背伸， 手掌 着地。应力作用于 桡骨 远端而发生 骨折 。 桡骨远端骨折 的患者，绝大多数是 腕背 伸受伤，其轴向作用力大部分经中央柱和外侧柱，经 舟状骨 、 月骨 传导 至桡骨远端，由于 头状骨 位于...
祖国医学经典著作《黄帝内经》里说：“阴阳者，天地之道也。”即是说，宇宙间的万事万物皆要以阴阳为法则来分析和认识，房室活动，即人们的性生活亦是如此。事实上，房室活动是最好体现了一个阴阳整体的观念。长沙马王雄竹简《十问》中记载了这样一段对话：“尧问于舜曰：‘天下孰为贵’？舜曰：‘生为贵’。尧曰：‘治生奈何’？舜曰：‘审乎阴’”。说明古人以阴阳思辨自然，以阴阳剖析...
人的衰老，最突出表现在脊柱和关节发生退行性变形、增生或萎缩，从而出现驼背、步态不稳、弯不下腰、关节活动不灵等。要想延缓这些变化，惟有注意营养和加强锻炼。脊柱和关节的锻炼方法主要有以下几种： 1.前后弯腰。双脚后跟离墙30厘米，向前弯腰手指着地，向后弯腰到头顶贴墙。 2.左右侧弯。一手叉腰，一手上举，上臂贴耳向一侧弯腰，上举手指与对侧肘关节呈垂直线，左右交替练...
万全，字密斋，明儿科医学家。祖籍豫章(今江西南昌)，寄寓湖北罗田。世业医，祖杏坡，父筐，皆以医名。万氏遵其父训，学医本于《素问》、《 幼科发挥 》卷三) 万历七年己卯，公元1579年，全已逾80岁，乃在1549年所刊《痘疹心法》基础上，“补其缺略，附以医案”，重新付梓。(《痘疹心法·自序》) 万历七年己卯后，万全卒。 南京中医药大学文献所(江苏，210029...
冒时参加体育活动是有害而无益的，因为，感冒是由病毒引起的一种急性上呼吸道 传染病 。人体为了抗御入侵的病毒，调动有利因素，如白血球增加、吞噬细胞作用加强、肝脏解毒能力加强、加速新陈代谢，提高人体的抗病能力。同时，也大量消耗糖、脂肪、蛋白质等营养物质。 如果感冒时再打球或赛跑，就会使代谢更加旺盛，体温升高，势必造成高烧，使体内调节功能失常，由于中枢神经系统过度...
...庭和社区理解和认识哪些行为有利于健康，哪些行为有害于健康；认识特定的生活方式引起的健康损害；促进和加强有助于健康的自觉行为，积极参与自我保健活动。我国2000年预防保健战略目标制订研究提出：40%～60%的人了解当 地主 要疾病的预防保健知识，其中50%的人开始纠正自己不心良的生活行为，提高自我保健能力。 （二）提高社会人群参与健康教育活动的参与率。促进个人...
新华社北京８月２８日电（朱玉 胡涛涛）２８日，卫生部宣布正式向国内外公开出版发行《中华人民共和国卫生部公报》，统一对外公布卫生部制定的规章和规范性文件。 公报为月刊，主要刊登全国人大、国务院颁布的卫生法律法规和政策，卫生部制定的部门规章、规范性文件及其它卫生部业务相关的重要文件等。免费向全国卫生系统及卫生行业相关单位赠阅，并重点向全国边远地区和贫困地区赠阅。...
答徐懋庸并关于抗日统一战线问题 鲁迅先生： 贵恙已痊愈否？念念。自先生一病，加以文艺界的纠纷，我就无缘再亲聆教诲，思之常觉怆然！ 我现因生活困难，身体衰弱，不得不离开上海，拟往乡间编译一点卖现钱的书后，再来沪上。趁此机会，暂作上海“文坛”的局外人，仔细想想一切问题，也许会更明白些的罢。 在目前，我总觉得先生最近半年来的言行，是无意地助长着恶劣的倾向的。以胡风...
肩部活动受限，多见与 肩关节周围炎 和 肩关节脱位 。
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