...手摩腹。“在他看来老年人消化力逐渐减弱，饮食须有所节制，不可吃得过饱。应该做到少吃多餐，“觉肚空，即需索食，不得忍饥”。他平时爱吃淡食，较少吃肉，还经常服用蜂蜜、莲子、山药、芝麻、牛乳等，无疑对他的长寿都有助益。 适度活动 孙思邈说：“...
...正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果身体有问题，嘴唇会及时给你信号。 上唇颜色焦枯或黯红 为大肠病变，并伴有肩膀不松爽，口臭口疹、喉咙不畅、耳鼻不通等症状。 上唇苍白泛青 为大肠虚寒，泄泻、胀气、腹绞痛、不寒而栗、冷热交加等...
...深藏于内，避寒取暖，养肾保精。 动静有衡 劳逸适度 “静以养神”，“动以养形”，动静形神结合是中国养生学中最重要的基本理念。“静以养神”，是力求保持恬淡虚无的境界，摒除杂念，清静寡欲，淡泊名利，神气内藏而不外泄，达到养神目的。“动以养形”，...
...注意劳逸适度，协调冲任气血。 4、经期不服寒凉药。 并注意经期及产褥期卫生。 5、加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。 6、去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握...
...，多吃有营养的食物，忌生冷、辛辣、刺激性的食物，烟酒含有咖啡因的食物也应该尽量少食用。 二、劳逸适度 注意休息，不要太过与劳累，劳逸结合才是可取的。 三、加强个人卫生与房事卫生 日常生活中注意个人卫生。勤洗手、勤洗澡、勤换内衣内裤，最好选穿...
...保持勤换月经垫及内裤的良好卫生习惯。 其次要做到劳逸适度，尽量避免精神过度紧张。在工作压力较大的情况下，要注意转移压力，并选择适当的机会放松自己。 第三，要加强营养，多食鱼类、肉类、禽蛋类及牛奶、蔬菜类，忌食辛辣刺激性食品，比如说辣椒、芥末...
...个人卫生与性生活卫生，严禁经期房事，平时保持外阴、阴道清洁，积极治疗阴道炎、宫颈炎、阑尾炎等，防止人工流产及分娩后感染。应进食清淡饮食，避免生冷、辛辣刺激品，多饮水。平时应注意劳逸适度，以防慢性盆腔炎复发。 有急性盆腔炎史以及症状和体征者，...
...期房事，平时保持外阴、阴道清洁，积极治疗阴道炎、宫颈炎、阑尾炎等，防止人工流产及分娩后感染。应进食清淡饮食，避免生冷、辛辣刺激品，多饮水。平时应注意劳逸适度，以防慢性盆腔炎复发。 以上就是关于盆腔炎如何自我治疗的详细介绍，我们对于任何疾病...
...稳定，尽量减轻生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调节、注意保暖，避免受寒，冒雨涉水，或冷水淋洗，游泳等，劳逸适度，饮食富于营养，宜清淡、易消化，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅，身心健康。月经期间女性一定要做好护理工作...
...压力，忌忧思、烦怒。应该学会进行自我调节、注意保暖，避免受寒，或者冷水淋洗，游泳等，坚持劳逸适度，而饮食要富于营养，宜选择清淡、易于消化，忌食生冷、刺激性的食物，注意保持机体的正气充足，气血通畅，保持身心健康。 卵巢囊肿怎么预防?专家告诉...
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