适当进行运动，积极防止 便秘 。
针灸学 术语。指用针体推运摇动排开体表，使邪气随之外泄的刺法。一说作“推扬”解。孙鼎宜曰：“排阳犹推扬，谓转针也。转针得法，邪自随出。”《灵枢·九针十二原》：“泻曰：必持内之，放而出之，排阳得针，邪气得泄。”
排阳 ， 针灸学 术语。指用针体推运摇动排开体表，使 邪气 随之外泄的 刺法 。一说作“推扬”解。孙鼎宜曰：“排阳犹推扬，谓转针也。转针得法，邪自随出。”《 灵枢 .九针 十二原 》：“泻曰：必持内之，放而出之，排阳得针，邪气得泄。”
...使新陈代谢，提高人体免疫力，对人们强身健体和防治多种慢性疾病，都有较好功效。 松静自然 松代表放松，练功时不仅全身肌肉要放松，精神也要放松。静要做到宁静，练功时要排除一切杂念，做到一心一意，使整个精神活动进入安静状态。自然即练功时切勿勉强，求其自然，尤其是呼吸。 姿势 站桩功体式有多种，根据上肢和下肢的姿势，体式高低，可分为基本式（双重式、单重式）、休息式（...
宣，通窍，除湿 辛热香窜，能于水中发火（置水中焰益炽）。通关利滞，除湿 杀虫 。置鞋中去香港脚（《集要》曰∶和 乌头 为末，醋丸弹子大，置足心，微火烘之，汗出为效）熏衣箧，辟疰虫。以 樟木 切片，浸水煎成。升打得法，能乱 冰片 。
...益。 唱前先“热身”。声带其实与身体肌肉一样，不能一下子剧烈“运动”，唱前也需要“热身”，否则声带极易受伤，最好先选一些易唱的歌。 唱歌时应适当休息。唱了两三首之后，不妨休息几分钟，并喝点白开水保持喉咙湿润。若发现声音沙哑，就不应再唱了。选曲时要量力而行，选择适合自己的歌曲，不要过度用假音或声嘶力竭地唱。患有慢性喉炎、过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎等呼吸道疾...
...学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。” 二、气功强脑。练气功得法，可充分发挥意念的主观能动作用，大大激发健脑强脑身的自调功能。气功功法很多，有不少以补脑强脑为目的的功法，具体练习以有气功师指点为好。 三、颐神养脑。脑藏神，精神愉快则脑不伤；如精神紧张，心境不宁，神乱神散，则脑受损...
...学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。” 二、气功强脑。练气功得法，可充分发挥意念的主观能动作用，大大激发健脑强脑身的自调功能。气功功法很多，有不少以补脑强脑为目的的功法，具体练习以有气功师指点为好。 三、颐神养脑。脑藏神，精神愉快则脑不伤；如精神紧张，心境不宁，神乱神散，则脑受损...
...名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。” 气功强脑 练气功得法，可充分发挥意念的主观能动作用，大大激发健脑强脑的自调功能。气功功法很多，有不少以补脑强脑为目的的功法，具体练习以气功师指点为好。 颐神养脑 脑藏神，精神愉快则脑不伤；如精神紧张，心境不宁，神乱神散，则脑受损。颐神养...
...名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。” 气功强脑 练气功得法，可充分发挥意念的主观能动作用，大大激发健脑强脑的自调功能。气功功法很多，有不少以补脑强脑为目的的功法，具体练习以气功师指点为好。 颐神养脑 脑藏神，精神愉快则脑不伤；如精神紧张，心境不宁，神乱神散，则脑受损。颐神养...
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