...然后再进半流食，胃肠蠕动恢复后可正常饮食。身体恢复期应注意营养，多摄入含高蛋白、高铁、高维生素的食物。 以上是对子宫肌瘤术后护理做出的分析，除以上情况外，患者还应保持会阴部的清洁、保持大便通畅、防止出现感染等术后并发症以及注意心理护理等等。 ...
...就要对孩子开始进行排尿训练。最初主要通过一定的姿势（如由妈妈抱着，分开两腿）和给予一定刺激（如妈妈的嘘声），使孩子学会启动排尿过程。当孩子能够下地走路后，主要是指导孩子学会蹲着排尿，男孩两三岁后要逐渐学会站着排尿。在2～4岁期间，不仅要学会...
...小哑铃等都是适宜的力量练习方式。力量练习可减少瘦体重的丢失，防止肌肉萎缩，甚至可使肌肉组织增加。而肌肉组织增加可以提高人体安静时的代谢率，也就是说，让你坐着、站着、躺着都能消耗更多的能量。这样就更有利于巩固减肥成果，而且也会使整个机体的张力...
...影响。 据海珠区妇幼保健院儿科副主任医师黄鸣剑介绍，婴幼儿游泳是最适合他们的一种主动运动方式，近年被越来越多的家长所接受。婴幼儿游泳的好处主要表现在以下几方面： 首先，游泳可使孩子的肌组织得到锻炼，加速了肌组织的血液循环，从而促进 肌肉的发育...
...有节律地做骨盆底肌的收缩与放松运动，从而加强骨盆底肌的力量，并提高妇女有意识地控制这些肌肉的能力。大多数压力性尿失禁患者经过正确的盆底训练都有良好效果。...
...产后第14天起开始。 方法：平躺，二手掌交叉托住脑后，用腰及腹部力量坐起，用手掌碰脚面两下后再慢慢躺下，重复做5-10次，待体力增强可增至20次。 按摩 目的：可以帮助放松并恢复正常的血液循环，借以使肌肉和骨骼恢复到最佳状态。 时间：产后3...
...持重,练习关节屈伸和肌肉力量,一个月后可参加训练。 关节持重区软骨损伤 对于无错位或已复位固定的骨软骨骨折,应外固定4~6周,固定拆除后按各关节特点进行练习。注意局部和全身肌力练习。 如果施行了病灶清除术,新生肉芽要通过压磨才能化生成玻璃...
...脂肪和更好的训练状态。 策略一：晚餐高蛋白 发达的肌肉可通过有规律的负重训练，高蛋白饮食，以及睡眠来获得。 日本运动营养学家研究发现，促进肌肉生长的生长激素是在人睡眠过程中分泌的。生长激素能将血液中的氨基酸导向肌肉组织，使其造出新的肌细胞并...
...“每天至少保证吃半块豆腐，就可以有效地预防心血管疾病。”这是中国农业大学食品科学与营养工程学院李里特教日前在接受记者采访时阐述的观点。 李教授指出，大豆中的蛋白质不但含量高，而且在质量上可与优质动物蛋白如鸡蛋、牛奶相媲美。新的评价方法表明...
...小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。 24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼 2、关节扭伤： 内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差 外因：准备活动不够、场地滑、...
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