...你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。美国科罗拉多州立大学助理教授杰奎·伯尔尼博士说，早晨应该包含 较多的碳水化合物和一些蛋白质。鸡蛋白是比较好的选择。此外，低脂肪酸奶、牛奶和谷类食品也是上佳选择。在训练之后，你应立即进食，因为这时你的身体需要...
...那么对男人来说，每天刮胡须也是必不可少的，可是很多男士却没掌握剃须及须后护理的学问。 首先，刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须，操作...
...斜视除影响美观外，还可造成功能上的不良后果。如果在视觉发育期内（12岁以前）及时治疗，除了可矫正眼球偏斜外，还可以使斜颈现象消失，脊柱弯曲及面部发育得到调整，也为立体视觉的发育清除了障碍。如果视力发育成熟后进行治疗，则仅仅呢吧、能矫正眼球...
...子宫内膜炎可能是由于宫腔手术造成的，特别是在流产手术的过程中，需要进行一个称作“刮宫”的手术步骤，这个步骤如果做得不彻底，就很容易导致子宫内膜炎的出现，专家指出，女性朋友应该在有这种疾病以前，就做好相应的预防。 急性子宫内膜炎应该如何预防...
...这个时期使用的抗生素最好是广谱的，因为附件是隔着肚子的，很难知道它是什么菌感染的，所以选择的抗生素越广谱越容易覆盖病菌。这个阶段一定要做到足疗程的治疗，一般是7天，然后再进行一段时间的巩固治疗。急性附件炎一定不能让它转成慢性的，这样既不利于...
...患上月经不调我们应该注意些什么呢?相信很多人都有此疑问吧，月经不调是妇科的常见病，治疗月经不调需对症进行，针对不同的病因选择不同的治疗方法。下面就让我们一起来了解一下吧。 1、月经不调发生在青春期和更年期时，应在医生指导下正确治疗。这是...
...早期治疗为最佳 一般来说，越早治疗效果越好，越早治疗你就越可能： ?重新端正对待生活与健康的看法，避免症状变得更加严重和长期持续。 ?减少在将来抑郁症复发的风险。 ?减少自杀念头以及死亡的风险。 治疗的选择 与医生积极配合，并通过与医生...
...宫颈糜烂：在妇科手术和检查时，一定要选择专业正规和经验丰富的妇科医生进行，以减少手术器械对于宫颈造成的损伤，预防宫颈糜烂的发生。 四、注意性生活卫生：不仅在性生活中要注意卫生，而且还要控制性生活的频度，避免多个性伴侣，婚外性行为、经期性交等...
...。对于上班需要长时间坐着的人来说，一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟。 3.心理紧张时，不要在房内踱来踱去，最好是躺一会儿或干脆把双腿微抬，坐上15至20分钟。 4.凡是血压正常或偏高的人(尤其是夜间睡眠少的人)，要在睡眠时把腿部的床...
...、咳嗽和胸部不适。据生理学家介绍，空气中的臭氧还会降低肺部功能和免疫系统的保护能力，使感冒、流感、喉炎、咽炎、扁桃体炎、支气管炎等呼吸系统疾病发病率增高。 冬季宜在室内进行锻炼。居住面积较大的人家，晨练可在家中进行，有条件的可购置一些简易...
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