...骼痛、烦躁、 头晕 、 失眠 、 胸闷 、 注意力不集中 等。 北方地区的 桃花 、 杏花 等开放；杨絮、 柳絮 四处飞扬，过敏体质者应注意防止 花粉 症及 过敏性鼻炎 、 过敏性哮喘 等。下面介绍几则与该节气相适应的养生食谱。 豆蔻 砂仁 荷叶 饮 白豆蔻 2克， 砂仁 2克， 荷叶 半张。将荷叶洗净，切碎，与洗净的 白豆 蔻、砂仁一同放入砂锅，加足水煮沸...
...养生和经络养生，益气养血、涵养心阳、健脾育肾、宁神护心，来预防和调整脏腑、气血的微小失衡，从而达到养肾护心的效果。 专家提示，在白露节气前后3天，可每日中午及傍晚各服顺安白露育肾粥300毫升，对补肾养髓、宁神护心大有益处。 顺安白露育肾粥 取 枸杞子 30克，粉 丹皮 9克， 生地 、杭 白芍 各6克，洗净，用纱布包好，与黑米、红高 粱米 各9克一起，洗净，...
...欢在江、湖边闲步。晚间江、湖边温度过低，也容易引起颈、肩部受冷风影响而不适，应注意。如偶感颈部受凉，应及时用手搓揉一下，女士最好带上披肩。 3、避免冷水浴 颈椎病 人应尽量避免冷水浴，特别是出汗以后，否则容易引起急性症状。在运动或者发汗以后，用微烫的水沐浴，更能消热不说，还能很好地缓解颈、肩发僵或者疼痛。 夏季饮食应以清淡为主，辛辣食物容易导致身体上火、炎症...
...石耳 别名： 白石耳、石耳子、岩菇 味性： 淡；微苦；性平。 归经： 胃经。 主治： 消食；利水；降压。主消化不良；腹胀；痢疾；疳积；高血压病。 黑石耳 《中华本草》黑石耳 资助【中医宝典】>>> 黑芝 别名： 玄芝、黑云芝、假灵芝 味性： 淡；平。 主治： 益肾；利尿；消积。主急性肾炎；慢性肾炎；消化不良。 黑芝 《中华本草》黑芝 《本草乘雅半偈》黑芝 《...
延缓骨量丢失和防止骨折是防治骨质疏松最好的方法和原则。 骨质疏松症的发生是一个渐进的过程，原发性骨质疏松症是随着年龄的增长而发生的；特发性骨质疏松症有人将之列入原发性骨质疏松症范筹。实际上有其特有的因素（如遗传、妊娠、哺乳等）；继发性骨质疏松症是由某些疾病或某些原因所致，不论是哪种类型的骨质疏松症，其治疗、预防的原则应是共性的。 1、对症处理骨质疏松症的临床...
除了消食导滞， 山楂 还能活血化瘀，对调理妇科疾病、防治心脑血管疾病很有帮助，常食还有利于防癌。 山楂 是常用的一味中药，性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积 痰饮 、痞满 吞酸 、泻痢 肠风 、 痛经 闭经 、 恶露 不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。 在药店里，山楂有几种制品，其中的功效有区别。 1、山楂，就是山楂的果实，...
...籽500吨之多，白术秧子售出数千吨，这说明今年白术种植面积是往年的几倍。人们都为今年白术市场捏了一把汗。但今年雨量偏多，白术怕涝怕积水，根腐病严重，死苗达1/3—1/2，有的地块全部死光，按此估计，今年白术市场价格可能稳中略有下滑，但幅度不会太大。 天 南星 ：安国及周边种植面积与往年相当， 天南星 也和白术一样，是一个怕涝怕积水的品种，今年雨量偏多，天南星...
...发生意外。 晚上十点前睡觉。充足的睡眠对长高个有益处，因为生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量越多。一般说来，3～6岁儿童每天睡10～12小时，小学生10小时，初中生9～10小时，对保证正常生长十分有利。但是，睡觉时间也非常重要。即使都睡12个小时，从晚上9点开始睡12个小时和从凌晨1点开始睡12个小时的效果是截然不同的。为了尽...
...于一些体质属“热身”者，也不能拘泥“冬藏”，这是中医“因人而异”的治疗与保健原则。 保 暖 重视保暖，也是“冬藏”的重要环节，尤其是对于老弱病残者。进入冬天，既有室内外温度高居不下的暖冬，也会出现因寒流南下而气候急剧下降的寒冷天气。这种急剧下降的天气，容易使人患上风寒 感冒 、风湿 骨痛 、心血管疾病。因此，应该重视随气候变化而加衣。 睡 眠 为了适应“冬藏...
...育却不一定为每个年轻人所知。十月怀胎，孩子呱呱坠地，是喜是忧须从结婚、怀孕就开始注意。从优生优育的角度来说，要想生一个可爱的宝宝，早期妊娠（3个月内）应避免在冬天和早春。 若早孕发生在空气污染较重的冬季，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。室内外空气污染与早孕胚胎致畸显著相关。冬季大气二氧化硫、总悬浮颗粒浓度最高，出生缺陷率也较其他季节为高，尤 其在空...
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