有助减肥的饮食措施_【中医宝典】

...减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动,下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。 餐前的准备: 1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿,也可以使吃下的主食膨胀,预防吃过量。 2.餐前吃水果。水果体积大,有饱腹感,可以减少正餐的食量。 3.餐前含一...

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水果与性保健_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...水果与性保健 说到水果,我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。 荔枝:用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。 莲子:取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子...

http://zhongyaofangji.com/pianfang/5405.html

最适合的瘦身晚餐_饮食减肥_【中医宝典】

...减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动,下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。 餐前的准备: 1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿,也可以使吃下的主食膨胀,预防吃过量。 2.餐前吃水果。水果体积大,有饱腹感,可以减少正餐的食量。 3.餐前含一...

http://zhongyibaodian.com/jianfei/a1527.html

女性减肥早餐的四个问题_【中医宝典】

...此外,你就不可能获得新的活力从事工作。此外,如要减肥,就更不应不吃早餐。因为到午餐时,力补偿未吃的那顿早饭,你势必吃得过饱,而影响减肥效果。 2、女性通常应吃怎样的早餐? 女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点...

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清肠排毒减肥疗法_中医食疗美容食疗_【中医宝典】

...纤维素是具有显著的通便清/肠的作用。 我们可以用饮食来清肠排毒减肥瘦身,每天以五谷杂粮为主食,蔬菜、水果为副食,肉蛋类为补充食品,做到饮食平衡。尤其是要多吃芹菜、竹笋、海带、香蕉、苹果、生梨等蔬果。每天还要多喝开水,大便的质地与次数和饮水有...

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家庭怎样安排减肥膳食_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...特别是膳食纤维,能增加饱腹感。另外一些杂粮如燕麦、荞麦、玉米、红薯等都具有降脂降压,清热通便,防止代谢性疾病等食疗作用。所以经常食用些粗粮,对减肥有益。 3)多吃蔬菜和水果:蔬菜和水果不仅含水分量高,体积大,热量低,而且是维生素和矿物质的...

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冬季养生,应该合理进补水果_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...以上,而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低,但水果很容易吃得过多,所以往往难以达到减肥的目的。 ★吃水果多多益善× 食用过多的果糖会使人体缺铜,导致血液血胆固醇增高,引起冠心病。含糖较高的水果有苹果、梨、柑橘、柿子、...

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怡然的减肥历程~_【中医宝典】

...痛啊什么的 也有怀疑啊什么的 在减了9斤后就坚决不继续了 心里也在想 我就是不扎针 就按那样残酷的食谱来吃 也能瘦! 而后就开始了我的自己在家减肥历程 在家里呢 有注意到晚上吃少点 或者哪天就只吃点水果(一顿吃一个) 但是也有出去改善的时候...

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无肉不欢者的减肥食谱_【中医宝典】

...身体所需的营养成分。减肥并不意味着天天吃减肥菜、水果、减肥茶等食品,减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪,否则,瘦是瘦下来了,体质却差了。所以,减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。 减肥时别以为吃肉类就会胖,只要食用方法正确,...

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瘦身:不同血型人群减肥食谱_【中医宝典】

...你相信不同血型的人减肥方式应该不同吗? 最新研究成果证实,蔬菜、水果不仅富含营养,还能保护人体的免疫自由基,抑制致癌物的伤害,尤其是甘蓝、卷心菜等都含有大量能激起人体防御反应的物质,即某种转移酶。这种酶对一个吸烟者是否会患上癌症是十分关键...

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