...此健身操每周应至少做三次，每个动作连续做，不休息，做时收腹，脸部肌肉放松，同时控制呼吸，把动作次数出声地数出来，从而控制呼吸间隔。当伸展手脚的时候，感觉气息进入身体，仿佛躺在一个大气球上，令心情舒展，精神放松。 腰臀扭转运动 两脚并拢站立...
...“腹部推拿法”可促进脂肪分解 4种按摩操让你饭后消脂肪 按摩关元穴减肥效果佳 按摩减肥方法 按摩瘦腰简单舒服 刺激手部穴位 抑制食欲法 点穴按摩减肥法 点穴推拿减肥的功效 耳廓按摩减肥 古代养生家按摩秘诀 经络按摩减肥 简单按摩法就能帮你...
...规律的运动与作息，获得的疗效将可更加明显。 担心药物副作用大，自己又没耐性饮食配合，传统的中医针灸减肥，尤其是对没有明显内分泌问题的单纯性肥胖，其实效果颇佳。一般来说，明显减重成功的人，每周大约以０.３～０.８公斤的速度，呈阶梯状递减，只是过...
...采用针灸减肥，有的人见效快，而有的人见效却很慢。这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。 效果每日可见 采用针灸减肥，有的人见效快，而有的人见效却很慢。这是因为，针灸减肥不是...
...减肥法更是重振雄风，越来越受年轻人的青睐。 中医推拿帮懒人做运动 方女士的减肥念头一向蠢蠢欲动，但她又心大心小，一方面，自10年前生育后，身材就开始走样，到现在腰腹部赘肉横生常被女儿笑话“是不是里面有个小妹妹”。买裤子的时候只着紧腰围是否合适。...
... 龙游减肥功 气功点穴减肥法 气功减肥按摩 气功减肥的中医原理 气功减肥好吗？ 气功减肥是怎么回事 气功慢跑减肥法 气功能够有效减肥 青蛙翻浪减肥气功 收腹减肥气功 太极气功减肥法 怎样练习肩立式减肥功 怎样练习爬龙减肥功 ...
...过于肥胖让你自卑不已?尝试一切减肥方法都没有效果?那么试试为你推荐的中医减肥方法吧，用中医调理饮食的方法，让你轻松吃着瘦。 据中医理论，单纯性肥胖，多数属于痰湿型或气虚型2种。 痰湿型肥胖多因饮食失调、食欲旺盛、喜欢吃肥、甜的食物，口味又...
...此方式虽减轻体重速度很快，但减去的都是水分，而不是脂肪。且随着水分的丢失，体内电解质随之紊乱，很容易并发代谢性酸中毒。可以说这种方式减肥，有百害而无一利。又如通过节食、控制饮水量来减肥，节食虽能降低热量摄入，却不能持久，且易出现酮症酸中毒，...
...德国柏林营养学家通过研究发现，每天饮水2升可消耗掉约100卡路里热量。一旦超过2.5升，就会加重循环系统的负荷，因为人体处理大量的饮水需消耗许多能量。 1.切勿一边走路一边吃东西，还不要站着吃东西 正确。这两个观点已被证实有助于减肥。这两...
...的朋友，体会到针灸减肥的神奇之处的。眼见着原来体重150多斤的闺中密友，重新恢复了窈窕的身段，全身上下略显臃肿的她不免也动了减肥的念头。不过，胡小姐很担心那些用来针灸的针的卫生情况，因而谨慎选择了一家比较正规分店又比较多的减肥中心。 开始...
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