卵子和精子的生长发育期约为3个月，在孕前3个月就应为妊娠的开始作准备。所以孕前3个月至半年有较好的身体状态与营养，对胎儿的健康发育很重要。 (1)增加蛋白质摄入 蛋白质是 人类 生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%一20%，对有计划怀孕的夫妇，蛋白质的摄人量应增加。平时每天每公斤体重1～1.5克，而现在得加至1.52.0克，故应多进食...
...性 防风 疹病毒的关键是减少与风疹病人的接触，不要与风疹病人面对面地谈话。孕妇应尽量避免去公共场所。如果孕妇接触了风疹患者，５天内应注射大剂量的胎盘球蛋白，进行被动免疫。如果孕妇在妊娠头３个月内确诊患了风疹，则需要考虑进行人工流产。风疹初愈的育龄妇女６个月内最好不要怀孕。 为了下一代的健康，当孕妇发生类似感冒的症状或发烧、身上起皮疹时，要及时就医，以防不测。
...的人，还可能出现过敏性结膜炎，表现为眼睑水肿或眼结膜充血水肿，羞明流泪，不敢睁眼。 ■结膜染色症 胭脂、口红、画眉粉、香水等有颜色的化妆品不小心进入眼内，可将眼结膜染成其他颜色。 ■角膜真菌病 国外研究证实，睫毛膏使用前的茄病镰刀菌污染率仅占1.5%，而使用中，污染率上升到60%。使用被这种病菌严重污染的睫毛膏，可引起人眼角膜真菌病，严重者可致失明。 ■角膜...
... 新年快到了，你买了什么健康的食品给自己和招待亲友呢？ 新年的食品中，不少是罐头货，如鲍鱼、干贝、蘑菇、鱼翅等，选购时必须确保新鲜货好。 ⒈小心罐头内食物变质 正常的罐头底盖中心部分呈略凹状，当罐头压力大于空气压力时，底盖就会凸出。这种情况出现的原因有几种： 一、装填太满，排气不足，引起物理性的罐头盖凸状； 二、罐头内食物酸度较高，腐蚀铁罐内壁，产生化学反应...
“月经” 有少数女性怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现 阴道流血 现象，这是怎么回事？这是月经吗？ 女性怀孕以后不会再来月经，但有少数人在怀孕后会出现“妊娠月经”，这种现象都发生在怀孕3个月以内，一般只出现1次，它的特点是流血少，颜色淡，天数短，与以往任何一次月经都不同。实际上，这不是真正的月经。怀孕后出现“妊娠月经”的真正原因尚不十分清楚。 怀孕早期出现...
生下健康的宝宝是现代孕妇最大的希望，每位孕妇都很关心怀孕中的营养。但有正确观念的人却不多。大部份的孕妇都被「一人吃，两人补」的观念所迷惑，以为怀孕的时候一定要多吃一点，胎儿才会健康，是不正确的。因为怀孕的时候，新陈代谢会变得有效率，足以应付母体和胎儿的需要，所以孕妇并不必刻意增加饮食。现代人的营养问题是营养过剩，而不是营养不良。有正确的营养观念，才能确保孕妇...
如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来妈妈最关心的问题。有关专家明确提出：孕前的各项准备工作尤为重要。 1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。 2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。...
出于社会责任及独生子女政策，整个家庭往往花费大量时间、精力和财力为即将出生的婴儿进行种种准备，结果不实用的情况时有发生。因此，为孕妇提供有关婴儿用物准备的咨询指导，以满足家庭的需要，成为产前服务的重要内容之一。按个体的具体情况，提供下列原则作为参考。 1、 衣物不宜过多 婴儿在出生的头几个月生长迅速，孩子成长的速度往往比预计的要快，所以不宜购置过多太小的衣物...
...致容易损害呼吸系统，诱发感冒、咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等，时间长了，还可损害记忆力和听力。 经过一个晚上，腹中空空，已出现明显的饥饿感，胃肠道准备接纳、消化食物，分泌各种消化液。这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，时间一长，胃肠黏膜将遭到损害，容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。人在床上躺着，尤其是入睡后，新陈代谢降低，能量消耗减少，特别是现在生活水平提高...
...一根海参。可是“进补一族”中的绝大多数并不知道：不科学的食补对人体无益，而盲目服用各种保健品不但可能不吸收，严重时更等同“服毒”。 跟风进补小心补过头 如今，很多白领有种错误观念：“先拼命工作，用健康换金钱；再花钱保健，用钱买健康。”一位在机关工作的市民进行体检时，随身带了12种保健品，他每天都要同时服用。其种类和效果接近的维生素就有4种，检测表明，多数保健...
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