随着天气日渐转凉，很多老年人又裹上了厚厚的冬装，试图通过驱寒保暖来防病健身。其实，采取“以冷制冷”的方法，不但对身体无害，还有许多益处。 冷水洗脸当皮肤接触到冷水后，大脑会立刻兴奋，并指挥全身各系统加强活动，以适应冷的环境；长此以往，人体的耐寒力会得到提高。用冷水洗脸，还可刺激脸部皮肤及鼻腔里的血管收缩，不但增加皮肤弹性，还可预防感冒。 适当吃冷食吃些冷食意...
《深师》疗冷咳逆气。 干姜汤 方。 干姜 （四两） 紫菀 （一两） 杏仁 （七十枚去皮尖、双仁，切） 麻黄 （去节四两） 桂心 上七味，切，水八升，煮取二升七合，分三服。平体人加 射干 一两，代 干姜 。忌 海藻 、 菘菜 、生葱等。 又疗冷冻饮料咳。 芫花煎 方。 芫花 （二两） 干姜（二两） 白蜜 （二升） 上三味，捣筛二味，纳蜜中搅令相和，微火煎令如糜...
《深师》疗冷咳逆气。 干姜汤 方。 干姜 （四两） 紫菀 （一两） 杏仁 （七十枚去皮尖、双仁，切） 麻黄 （去节四两） 桂心 上七味，切，水八升，煮取二升七合，分三服。平体人加 射干 一两，代 干姜 。忌 海藻 、 菘菜 、生葱等。 又疗冷冻饮料咳。 芫花煎 方。 芫花 （二两） 干姜（二两） 白蜜 （二升） 上三味，捣筛二味，纳蜜中搅令相和，微火煎令如糜...
灸法就是用艾绒做成艾柱或艾条，点燃后在穴位或患处熏灸，借助温热性和药物作用，以温通经络，调和气血，燥湿祛寒，回阳救逆，消肿散结，达到治疗疾病的目的。护理上常用的有艾条灸、艾柱灸及隔姜灸，隔蒜灸等。 1、艾条灸 （1）物品准备：治疗盘、艾条、火柴、弯盘，必要时备艾灸盒。 （2）操作方法： ①点燃艾条一端，燃端距应灸穴位或局部2～4cm处熏灸，使局部有温热感，以...
【方歌】冷疔湿寒足跟生，疼痛彻骨紫疱形，黑烂深孔流血水，气秽 神灯照 法灵。 【注】此证生在足跟，由湿寒凝结而成。形如枣粟，起紫白疱，疼痛彻骨，渐生黑气，腐烂孔深，时流血水，气秽经久不敛者，宜神灯照法照之， 铁粉散 敷之。初服内补 十宣散 ，次按 溃疡 治同。 方剂： 铁粉散 组成： 生铁 粉（即铁砂，如无，用 黑铅 四两，铁杓化开，倾水中冷定取出，再化再倾...
...西传得元本云∶余既躬获异效，深愿家家自晓，人人自理，不陷枉亡，亦仁人之用心也。每恨婴此疾者，轻委庸人，束手待毙。余目睹耳闻，不知其几人矣。此灸法流传数十载，但人每意其浅近而忽之，且以其灸法之难，或疑而已之。今亲获异效，寻穷其原，如秦缓视晋侯之疾，确然知其在肓之上膏之下。然攻达之难，药石所不至，寥寥千载，至唐而孙真人出焉，始洞彻表里，垂法万世，以膏肓穴起人之羸...
《金鉴》云∶尸厥者，类 中风 之称也。谓其形厥而气不厥，口鼻无气，状类死尸，而脉自动也。延医不及，急宜灸大敦穴。倘有四肢厥冷，宜灸内庭，又灸行间，不可误也。 大敦穴（足大指端，去爪 韭菜 许毛中《金鉴》云∶外侧聚毛中。） 内庭穴（足大指内，次指本节前歧骨外间陷中。） 行间（足大指次指歧骨缝间动脉应手陷中。）
夏季，许多人贪图方便和凉快，喜欢喝冷牛奶。其实，这对身体是非常有害的。 牛奶中所含的营养成分特别丰富，蛋白质以酪蛋白为主，还有白蛋白和球蛋白等成分。由于夏季气温高，牛奶就成了细菌良好的培养基地。煮沸后的牛奶，降温后放置数小时，细菌就会污染、繁殖。饮用这种牛奶后，往往会引起肠道疾病。因此，夏季忌喝冷牛奶。 从营养保健的角度讲，夏季还是喝热牛奶好。热牛奶中的细菌...
进入冬季以后，人们常以进热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，如果您不属于阳虚畏寒体质者，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处。 适当吃些冷饮 冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，所以很容易导致胃肺火盛，甚至出现“火盛三焦”现象。冬季吃些冷饮，旨在消“火”，不但效果...
...1．5寸处。②功效：壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。③主治：凡身体衰弱、阴阳两虚、营卫不调、下元虚惫、陈寒痼冷、体弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虚弱、精血亏损、五劳七伤、诸般虚损等。④施灸方法：温和灸、隔姜灸或附子灸。⑤注意：阴虚者慎用，孕妇禁用。一般在春季灸气海，《内经》有“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”气海为生气之海，此...
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