...冬季，人们为了抵抗严寒，采取种种保暖措施，但方法一定要得当，才能收到健康养生的目的。 所以冬季养生需要： [睡眠调节] 冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气...
...冬季是心脑血管病的高发期，主要是由于早晚温差大，人的心脏负荷加重，脑部缺血引起的。人们在此时感到的胸痛、憋气或是头晕、麻木等，都是人体对天气变化的一系列“应急反应”，是很正常的。 心脑血管疾病具有“发病率高、复发率高、致死率高、致残率高、...
...冬天感冒大都由风寒引起，其实，平时多喝粥能食疗，加了特殊食材的粥，尤利于防治感冒。 风寒感冒表现为发热、畏寒、无汗等症状。对于老年人来说，平时不注意预防，或得了感冒不及时治疗，会降低身体抵抗力，加重其他疾病如慢性气管炎、高血压、心脏病等。...
...风湿病是常见病、多发病，且缠绵难愈，中医称之为痹病。寒冷的气候可诱发风湿病或使病情加重。因此，风湿病人的冬季防治保健尤为重要。 风湿病的冬天保健方法： （一）饮食方面，要控制高脂肪膳食，脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，过多的酮体，对关节...
...流行性出血热的早期症状和感冒很像。约有半数的出血热病人开始都被自己或医生当作感冒来治。这对特别需要“早发现早治疗”的出血热患者来说，无疑是雪上加霜。把出血热的早期症状与感冒相区别，对治疗和预后都非常重要。一般来说，出血热的早期表现和感冒...
...医务人员对“感冒”的概念也不清楚，存在许多误区。 误区一：打流感疫苗就可预防感冒 现已进入冬季，许多人在忙着打流感疫苗，认为打了疫苗就可预防感冒。李素云说，其实，这是一个认识上的误区。流感疫苗可以抵御的是流感病毒，对于普通感冒没有效果。...
...病毒重症感染“捣鬼”所致，也有合并支原体感染或细菌感染者。一般儿童患者的症状是高烧不退，体温39~40摄氏度，持续高烧5天左右。医生强调说，如果这种病毒控制不住，就会通过血液传入大脑，导致病毒性脑炎。 记者了解到，小患者中90%以上的感冒...
...慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。 感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多﹔油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以...
...常言道，“冷水洗脸，美容保健”，“温水刷牙，牙齿喜欢”，“热水洗脚，如吃补药”。 这些话是不无道理的。尤其是在冬季，更不要忽视刷牙、洗脸、洗脚这些日常小事，否则对健康是不利的。 冷水洗脸 用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的...
...3）在交二十四节气的前一天或气候变化有暖转寒时，要记住进行按摩。 为什么按摩这两个穴位能预防感冒呢？因为这两个穴位是风寒易入侵的“门户”，按摩后在局部产生了生物电，加速了血液循环，增加了人体抵抗力，从而提高了对感冒病毒的抵抗力。几年来，我...
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