...的季节，所以应以安静的活动为主，如琴、棋、书、画、集邮等为主。总之，精神养生是冬季养生非常重要的方面，应从“立冬”节气开始做起。 生活重防“寒” 进入冬季以后，“早卧晚起，以待日光”是养生的基本要求，意思是说人们在寒冷的冬天，一定要早睡晚起...
...之清明节饮食指南 2款芋头花美食 3种人不宜吃大蒜 4款药膳防胆结石 4种果干补血好 4种食物应慎吃 4种食物有助防晒 5个食疗方养好胃 6对食物搭配易引疾病 6类人群应少吃鱼 6种家常食物能助眠 6种水果空腹吃不得 水果最宜两餐间吃 8类...
...□ 李秀月 代民涛 浙江中医药大学 流感，即流行性感冒，由流感病毒引起，冬季为其发生的高峰期，其特点是起病急，发展迅速，有鼻塞、流涕、咽痛、打喷嚏、干咳或伴有少量黏痰等上呼吸道感染症状，可伴有头痛、身倦无力、肌肉酸痛紧张等症状。今介绍一些...
...有好处。冬季也是个“易胖”季节，故需特别注意合理营养，食不过饱，谨防长一身赘肉。 冬防：冬季要防旧病复发或加重。1.冠心病。寒冷的刺激可使皮肤血管收缩，心脏负担加重，血压升高，进而诱发心绞痛或心肌梗塞。2.胃病。机体为御寒，代谢会明显增强，...
...小儿感冒时宜卧床休息，吃流食或软食，婴儿应暂时减少奶量；室温宜稳定，切勿太高或太低，室内相对湿度最好在50～60％范围。 近年来，应用10％三氮唑核苷(病毒唑)进行上呼吸道局部滴鼻-(2岁以内小儿每侧鼻孔2滴，2岁以上每侧鼻孔3 滴)，...
...小儿感冒发病率占儿科首位，90％以上由病毒引起，是指鼻、鼻窦、咽、喉部的感染。婴幼儿感冒委身症状重，可引起高热惊厥，而局部症状不显着。年长儿症状较轻。此外，因体质强弱和感染的病原体不同，病情的轻重缓急也有所差异。诊断的要点如下： (1)...
...中医认为，小儿感冒主要是在内邪与外邪相互作用下发生的。内邪是肺热(肺火，热极则为火)，就是人们通常所说的“上火”；外邪就是外感风寒之邪，就是通常所说的“受凉”。 肺主皮毛，肺部的火热之邪原本可通过毛窍随汗液等散发出去，一旦感受风寒之邪，毛...
...年老体弱者来说，流感是一个威胁极大的传染病，因为它除了可引起发烧和周身不适外，还易使病人发生并发症，使原患有肺心病，冠心病的患者病情加重，甚至导致死亡，因此必须重视流感的防治。那么，在流感多发季节如何预防流感呢？ 1. 冬季天气变化无常，...
...随着天气的逐渐转冷，呼吸道疾病已进入高发季节。专家提醒，有哮喘病史的患者不仅应该注意气候变化，更要注重冬季夜间发病。 哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，目前全国有超过１亿人患有这种疾病。多数哮喘病患者发病前有先兆症状，可表现为鼻痒、打喷嚏、...
...研究发现，水温34℃～36℃时有镇静止痒作用；37℃～39℃时最能解除全身疲劳；40℃～45℃时有发汗镇痛作用。 冬季巧洗不仅能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且还能够治疗某些疾病。 1．冷水洗浴...
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