...的伸缩中得到锻炼，逐渐发达强壮，从而能够防止腰肌劳损，及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体形。 扩胸 人们在工作之余或疲劳时，不妨做几下扩胸动作。这样不但可以锻炼胸肌，还可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活质量。同时，扩胸使胸部肌肉得到运动，拉伸和刺激了胸腺，促其分泌更多的免疫物质，从而提高抗病抗癌能力。 深呼吸 深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高...
动作研究 ，有的书叫工作研究、工作设计或是方法工程。其研究的对象都是在工作中，如何找出最简最优的方法，以最少的动作最终达到节约人力、提高效率、充分降低时间成本以达到提高经济效益的目的。它涉及到三个面的关系：即动作与时间的关系，动作与人体的关系，动作与产品的关系。弗兰克.吉尔布雷思被公认为动作研究之父。
冬季已经到来，随着全民健身运动的展开，人们的体育健身活动已经进入高 潮，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。 冬季室内外温差很大，尤其清晨室外的气温很低，由于老年人的心脑血管功 能较差，易造成心脑血管痉挛，所以选择室内运动为宜，可做些伸展性的体操。 须注意活动的幅度一定要逐渐加大，用力也要由小到大。人常说：“人老腿先老”，一定要有意识地做些抬腿练习。如做...
动作思维 （action thinking）亦称直观动作思维。其基本特点是思维与动作不可分，离开了动作就不能思维。动作思维一般是在人类或个体发展的早期所具有的一种 思维形式 。动作思维的任务或课题是与当前直接感知到的对象相联系，解决问题的思维方式不是依据表象与概念，而是依据当前的感知觉与实际操作。儿童在掌握抽象数学概念之前，用手摆弄物体进行计算活动，就属于动...
依特征性的舞蹈动作、行为 人格改变 与 痴呆 三联症，结合家史考虑诊断。没有家史时，临床确诊有一定困难。基因 测试 ，神经影像学与神经心理学检查能有帮助。其中以基因测试最具诊断价值，将在后面进一步讨论。就舞蹈样不自主动作与异常运动而言，常需与多种有类似异常运动的疾病鉴别。
...时节，气温回升，不少人都容易犯困，即所谓的“春困”，生活和工作效率都会受干扰。如何简单有效地提升我们的精气神呢？下面介绍几个可以驱赶春困的小动作给大家，希望有所帮助。 第一是提肩。经常用电脑和玩手机的读者朋友们，容易出现脖子僵硬甚至酸麻的现象，双肩也举得挺沉的。首先，头正、挺胸、拔颈，两臂垂直于体侧。然后两肩同时尽量向上耸起(注意，不是缩颈)，让颈肩有酸 胀...
...动静结合，可以使功夫互相促进。 再就是在练动功或静功时，要掌握“动中静”、“静中动”的原则。练动功时，在保持外形动的条件下，要思想安静，注意动作，以及气行经络的效应；在练静功时，愈是安静和放松时，气行经络的效应就愈能体会到，细心体会这种动的感觉，有助于思想集中，排除杂念，提高练功的质量。 二、松静自然 松，是练功活动中要放松，不但要肢体放松，还要做到精神放松...
本病为常染色体显性遗传病。含病态基因的纯合子或异合子都同样显示疾病，因而认为它的外显率为100%。HD的相关基因IT15 (interesting transcript 15 )位于4号染色体4p16.3区域D4S180和D4S182之间，长约210Kb，编码为约含3144个氨基酸的多肽，命名为Huntington(亨廷顿因子, Ht)。在其开放阅读框架的5...
病因：发病原因： 从现有的流行病学资料来看， 阿尔茨海默病性痴呆 (AD)可能是一组异质性疾病，在多种因素(包括生物和社会心理因素)的作用下才发病。虽然AD神经病理学，特别是分子生物学研究有了很大进展，为AD病理生理和病因学研究奠定了基础，但仍处于探索阶段，AD的病因尚远未阐明。流行病学研究分析AD的危险因素，为寻找病因提供了线索，但危险因素并非病因。从目前...
锻炼下垂的手臂赘肉，双手握住哑铃端臂紧贴身体的状态下把哑铃向上抬起。 1、基本体操动作 把毛巾折成“一”字后双手用力握住两端。然后挺直腰杆用力伸向上方。 2、打开上身肌肉 在基本动作状态下身体左右运动兑领是双臂伸直独动腰部肌肉。 3、打开后侧手臂肌肉 双手放置身后，一只手把毛巾向上拉，另一只手则向下拽。 4、打开手臂前侧肌肉 双手握住毛巾，腿不能弯。 5、让...
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