冬季缺氧症的防治_冬季养生_【中医宝典】

冬季缺氧症”是由于冬季气候寒冷,人们室外活动少,而且紧闭窗门,室内开放空调、暖气或生火取暖等,以致室内空气流通不良,空气污染所致,人体长时间缺氧所致的一种临床综合症。 症状多样 “冬季缺氧症” 可有如下临床症状:一、中枢神经系统症状:如 头晕 头痛 ,精神不振, 反应迟钝 、疲惫 无力 和 嗜睡 等;二、呼吸系统症状:如 胸闷 不适, 呼吸困难 ,咽痒 咳...

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冬季常喝汤_冬季养生_【中医宝典】

数九天是喝汤的好时节,暖暖的汤,不仅有滋补的功效,而且能在冷天温暖手脚,还可以防治疾病。 乌鸡汤 防癌抗 感冒 药理学认为, 乌鸡 营养丰富,对妇女体弱不孕、 月经不调 、 习惯性流产 、赤 白带 下及产后虚弱等均有一定疗效,并可用于 肺结核 、 冠心病 、 胃溃疡 、 神经衰弱 、小儿佝偻症的辅助治疗。对感冒、支气管炎等防治效果较好另外, 乌骨鸡 可补血养...

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冬季适时调整饮食_冬季养生_【中医宝典】

冬季进补御寒,调整饮食的同时,应进行耐寒力锻炼从而增强适应能力。如忽略了人体本身的生理耐寒力,而一味依赖食物御寒,过多地食用 高热 能高脂肪的食物和 酒类 等,可造成和加重心血管病。 体弱者可多吃温补食物 研究证明,冬天的寒冷影响着人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,以增强机...

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“口喉不适”提防咽喉炎_五官耳鼻喉科喉炎_【中医宝典】

冬季来临,咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感,加上牙龈肿痛、 口腔溃疡 等“口喉不适”症状又高发。本市卫生部门一项健康调查显示,70%的白领人群患有不同程度的“办公病”,其中 咽喉炎 名列前五大“办公病”之首。 医学专家认为,冬季又到了使用空调的高峰时节,空调房间环境封闭,空气流动性较差,使室内温度、湿度适合病菌的繁衍、生存。在这样的环境中,很容易感染微生物引...

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冬季养生应早睡晚起_冬季养生_【中医宝典】

“早睡早起身体好”,是被广为认知的养生观点,冬季严寒,要早早起床真不是件容易的事情。其实,冬季养生,应“早睡晚起”。 《黄帝内经》有云:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳。早卧晚起,必待日光……此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,养生者少。” 中医的养生理念特别强调“天人合一”,冬季天寒地冻,草木凋零,动植物多处于冬眠状态以养精蓄锐,为来年生长...

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冬季养生“藏”为先_冬季养生_【中医宝典】

藏”是冬季养生的主题,所谓“冬藏”,就是指人们到了冬天,应该养精蓄锐、休养生息。 “藏”是冬季养生的主题,所谓“冬藏”,就是指人们到了冬天,应该养精蓄锐、休养生息,具体应重视以下几个方面。 早睡晚起 避寒就温 冬季作息时间宜早睡晚起,因为早睡可保养人体阳气,保持温热的身体,而晚起可养人体阴气,躲避严寒。 饮食宜温减咸增苦 冬季饮食要遵循“养阴潜阳”的原则,宜...

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高血压并非成年人的专利儿童也需提防_【中医宝典】

...现为发育与年龄不符、喂养困难、易激惹、哭闹不止、多动、抽搐、难以管教、呕吐、呼吸窘迫、紫绀、头痛难忍等。症状多不典型,常被误诊为头痛、消化道疾病、多动症、癫痫等。婴幼儿期高血压常无任何典型临床表现,通常只表现为烦躁,抽筋等,很多被误认为是内分泌疾病,或者婴幼儿中枢神经系统疾病,常常是原发病已经非常严重或已经发生了高血压并发症时才被发现。“如果发现婴幼儿长期烦...

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提防小儿先天性白内障_急救常识_儿科急救_【中医宝典】

...生的痛苦。先天性白内障有1/3并非遗传,主要由于母体环境影响造成的:如妊娠前期的 风疹 、 水痘 、 单纯疱疹 、病毒性 感冒 等都可以造成晶状体混浊;妊娠期 营养不良 ,骨盆放射线照射,服用某些药物,如大量四环素等,或者妊娠期系统疾病也可能引起孩子先天性白内障。 专家提醒家长,先天性白内障的治疗一定要掌握好手术时机,多数医生认为应在出生后4个月内完成手术。

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冬季护唇_【中医宝典】

冬季寒风凛冽,气候干燥,风吹唇干,口唇皮肤黏膜容易脱屑、起疱,嘴唇发生干裂,甚至口角开裂出血,容易使细菌乘机侵入,引起感染发炎和糜烂等。因此,冬季保健宜护唇。 预防冬季唇裂的方法是:洗脸以后涂上油脂,外出时注意保暖,平时多饮水,多吃蔬菜、水果,适当补充维生素。如果发生口唇干裂,不要用舌头舔,否则,口唇上的水分容易蒸发,加重口唇干裂和疼痛。对于已经唇裂的人来说...

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冬季药膳_【中医宝典】

冬季药膳推荐 1、参芪乳鸽汤:组成: 砂仁 、吴茱萸各 1. 5克 ,共加水煎取药汁 ,再与大米 100克及水适量煮粥 ,早晚空腹温热食用。有健脾温中 ,散寒止痛之效 ,适于脾胃虚寒、脘腹疼痛者。

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