...按说明书剂量服用钙片的患者，如频繁出现症状，不妨适当减少钙片服用剂量，或是调整服用次数。中国科学院西苑医院肛肠科主任医师李东冰说，便秘很可能是补过头的信号。 人过中年易患骨质疏松，适当补钙无可厚非。但是，不少人喜欢自作主张购买钙剂，并...
...起死回生的作用，事实真是如此吗？人参的功效与作用有哪些？吃人参有哪些禁忌与注意事项？日常人参的吃法都有哪些？ 人参，大家应该都非常的熟悉，而且，我们都知道人参是非常珍贵的一种中药材，对我们的身体都非常的好。但是，我们在人参的食用禁忌是什么呢？我们...
...到了冬季，很多患有骨关节病的中老年人会因为害怕寒冷而停止户外锻炼。其实冬季锻炼不但能增强体质和抵御疾病，更能通过户外日照促进钙质的吸收。 俗话说“人老腿先老”，其实说的就是骨关节，尤其是膝关节的衰老。近日在接受记者采访时，哈尔滨医科大学...
...1、 忌食桂圆：食桂圆容易引发流产，孕妇最好忌食。 2、 忌饮浓茶或咖啡：浓茶会导致新生儿体重不足，严重者还会导致流产、早产或死胎；咖啡因对胎儿生长发育极为有害。 3、 忌吃霉变食品：吃霉变食品会使染色体断裂和畸变，产生遗传性疾病和胎儿...
...中国人普遍缺钙是一个必须正视的事实，因为缺钙将严重损害人体的健康，对和儿童的影响最大，因此必须。据计，在我国的发达城市上海，居然还有60％以上的中、老年人患有不同程度的骨质疏松。乳制品中虽然含有大量的钙，但补钙的吸收效果也不如专门的补钙产品。钙...
...造成营养不良。 ● 各种“垃圾食品” 油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用类食品，可导致儿童...
...要顺利度过严冬，主要应注意以下几个方面。 一是饮食有节。冬季天气冷，老人可多吃一些肉类和高热能食品，以适当补充热量，但也要适可而止，若过食肥腻，则痰湿顿生，对心脑血管疾病有害无益。再如，《千金要方》曰：“冬七十二日，省咸增苦，以养肾气”，...
...补钙史在3个月以上，均在随访至少6个月后接受骨密度的检测。结果发现，无论是全身骨矿含量还是上肢骨密度，补钙儿童仅较未补钙儿童高1.7%，对日后会发生骨折的重要部位---髋部和腰椎则无影响。停止治疗后，补钙对上肢骨密度的影响仍持续存在，但对全身...
...误区之一：广告宣传铺天盖地，宣传全民缺钙，人们补钙跟着广告走。而实际上，目前我国居民每日摄钙量为４００毫克，营养学会公布的每日钙摄入推荐量为８００毫克，摄钙水平确实相对较低。但另一方面，我国居民摄钙量地区差异很大，并非人人缺钙。 误区之二...
...冬季在抵御寒气的同时，也要注意，散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢？中医认为，最好选择一些“甘寒”食品，也就是属性偏凉的食物来制约。 在冬天，可选择的“甘寒...
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