...为： 第一，注意保暖，避免受寒。每天收看电视、广播，及时了解每次寒潮来临和经历的时间，切实采取御寒保暖措施。冠心病患者冬季保暖十分重要。 第二，“午睡半小时，冠心少三成”。文献报道，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率低30％，其原因与午睡...
...营养的合理而均衡。不少独生子女偏食，对健康不利。 常吃洋葱能防“老年斑” 老年斑又称“寿斑”，医学上称“脂褐质色素”。老年斑不仅聚集在体表，还侵犯人体内各系统器官，及人体衰老的信号。坚持多运动，多吃蔬菜和水果能减少老年斑的发生，而常吃洋葱...
...有月经不调了。 女性月经不调要注意冬季保暖，尤其是天气冷的时候，千万别着凉，如果偶尔一两次月经不调也没关系的。女性朋友如果有近期的性生活，还要排除是不是怀孕了可能，如果有宫外孕也会有不规则引导出血问题，这可不是月经不调，所以一定要多注意自己...
...别忘了口鼻也需要保暖。 空气不佳是隐患 杨浦区中心医院耳鼻咽喉科主任徐永昌医师介绍，鼻咽炎是鼻咽部粘膜的炎症，好发于冬春季节，儿童成人均可发病，有急性、慢性之分。急性鼻咽炎一般为感冒的先兆，初起为弱病毒侵袭鼻腔，继而为咽腔内组织感染；慢性...
...、E胶丸液，调匀。洗脸后涂于面部，20分钟后洗净。 8．改变护肤品，由于冬季湿度、温度很低，夏秋使用的护肤品远远起不到保暖、御寒和滋润皮肤的作用，所以必须增加一定量的水分，养分及油分。 例如对于干性皮肤、中性皮肤，清晨洗脸后快速搽上营养水或...
...冬季寒风凛冽，气候干燥，风吹唇干，口唇皮肤黏膜容易脱屑、起疱，嘴唇发生干裂，甚至口角开裂出血，容易使细菌乘机侵入，引起感染发炎和糜烂等。因此，冬季保健宜护唇。 预防冬季唇裂的方法是：洗脸以后涂上油脂，外出时注意保暖，平时多饮水，多吃蔬菜、...
...气温下降时如何保护好前列腺，注意以下几点让您在这个冬季终结前列腺疾病： 注意局部保暖。局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态...
...冬季，不少家庭喜欢用浴罩洗澡，既方便又保暖。但是，患有高血压、冠心病、肺心病、肺气肿的病人以及年老体弱者和儿童则忌用浴罩洗澡。 因为，浴罩是用塑料薄膜粘制而成的，人在洗澡时不断地吸进氧气，呼出二氧化碳，而浴罩隔绝了内外空气的流通，浴罩内的...
...冬季是万物生机潜伏闭藏的季节。秋去冬来，气温骤降，寒气逼人，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。具体地说，在农历的十、十一、十二月三个月里，养生之道贵于御寒保暖，提高抗病能力。红茶是冬季最佳饮品之一。因此，冬季适宜喝祁红、...
...混合物调匀至糊状，待用；用清水清洁脸部，然后把香蕉糊涂在脸上，15分钟后用温水洗净；每周一两次，可保皮肤光滑润泽。 擦手 冬季要特别注意手的保暖，湿手要立即用毛巾擦干，适当抹护肤霜，防止干裂和冻伤。 穿衣 “呼吸”是皮肤的特性，在冬天要让皮肤能...
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