...情绪要多找亲人、朋友陪伴，缓解悲伤情绪影响。 清明节小长假，无论是采取哪一种方式渡过，记住一些禁忌和改变一些习惯，既是为健康过清明节，也是春季人体养生中的几项关键。...
...者；运动减肥怕累者。 针灸减肥如何配合饮食及运动疗法？ 忌过食动物脂肪，油煎品及啤酒白酒；限制糖类、水分（饮水量每日应在800-1000ml）、食盐（每日8-10g）及含嘌呤高的食物（如动物内脏、豆类、鸡汤等）。适当地参加如走路、跑步、游泳...
...又到了寒冷的冬天了，很多女性因为体寒痛经这个老毛病又犯了!其实现代女生似乎都深受痛经的烦恼，而如何摆脱这痛不堪言的病症，你可以尝试一下中医调理缓解痛经症状，类似具有健康养生功效的健康饮食疗法，让痛经从此不在找上你。下面介绍3种健康食谱缓解...
...女性一族。她们一般都懂得养生之道，她们吃素大多与信仰无关。她们吃素，关注的是素食之于美容、减肥、形体、健康的关系，她们希冀素食有助于让她们在工作中或社交场合保持有姣好的形体与完美的形象。 怎样才算一个素食者 素食者一般包括4大类? 纯素食者...
...手部小动作 捏耳朵也养生 泡脚的1355法则 泡脚放中药 卫生更健康 泡脚注意须知 疲劳时动动脚趾 平肝火 揉腹部 起床前8个保健小动作 强腰健肾妙法 勤做舌头操 养颜防衰老 秋季中医护眼妙方 秋天凉 先暖腿 球赛同时别忘护颈 屈膝团滚法可治...
...着衣学问 佳果良药—柑橘 家常药膳火锅 家庭怎样安排减肥膳食 家用水果疗病小秘方 减肥食疗方－燕麦片粥 减少老年斑妙品就在你身边 健康：支气管哮喘的饮食调养 健康格言是良药 健康男人拒绝秃顶 健康食补推荐 健康养生彩色花草茶 健康在心里 ...
...温开水会有更好的效果。 7、不可饮水过量，以喝后不觉胃胀、不感恶心或不影响食欲为好，不然反会诱发饥饿感，增加进食量。 8、一日三餐要定时、定量，注意营养均衡。不要吃得过饱，三餐进食要均匀，并在进餐时要有科学顺序，如可在餐前先上汤，吃饭时先吃...
...肥胖根据原因不同可分成多种类型，减肥先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的减肥方法。 下面教你减肥如何根据体质对症下药的建议。 一、单纯性肥胖： 1、体质性肥胖 原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。 现象：脂肪细胞...
...日常生活饮食是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥，就必须从日常饮食抓起。下面献计10招让你成功减肥。 1.加热食品和生食各占一半——每次饮食中，加热食品或生食各占一半，或平均分担到三次正餐中。烤鱼搭配生菜，生鱼片搭配炒青菜。煮的食物太...
...秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。 1.节食欲。秋季切忌暴饮暴食， 同时也要少吃辛辣烧烤类食物。 2.忌怒气。少发脾气可以有效地解秋乏。 3.常梳发。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持...
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