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孟子是继孔子后又一名儒。他活了84岁(比孔子多活11岁)，可谓古代养生的典范。细究起来，其养生方法有以下几个方面：
1、终生善养“浩然之气”：孟子把自己喻为“大丈夫”，而“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”，是养...
...“柔”字当头，应贯穿于老年日常生活中的各个方面，成为老年人养生抗衰、安度晚年之要诀，从而活得更健康，更幸福，更长寿。 人到老年，身体生理机能渐趋衰退，脏腑功能逐渐虚弱。从养生角度来看，人到老年，“柔”则是“寿”的有效秘诀。 性情要柔顺 ...
...引用一位老寿星的话：“如果你活不到一百岁，责任主要在自己。”这是在讲，我们每个人的寿命都掌握在自己的手里；因为一个人能否长寿，先天因素是一方面，但生活方式则在健康长寿方面起着重要作用。 古今中外的名家、名人的亲身经验和体会，有较强的说服力...
...舒爽，口渴病立即痊愈。即头部充血，头昏眼花症也会马上消失，皮肤好像处女一样润滑。道近在目前，只是一般人不懂而已。” 所以，采女说：“不违背人而自然长寿，不是很快乐吗？” 另一种养阳气之法，即把女人唾液作为气之有形物而取，是令人敬佩的卓见，可见...
...术”，认为养德和养生是统一的，密不可分的，是兼而得之的。 人的道德伦理意识对心理状况有极重要的影响作用。做了利人利物的善事，会给自己带来精神上的无限愉快之感，从而对自己机体各部官能活动起到有益的调节作用，使其正常发展。古人云“厚德载福”，...
...薏米粥 飘香的槐花饼 贫血药膳方 平安之果话养生 平民菜吃对了也养生 苹果与猪肉搭配可抑制胆固醇升高 葡萄的饮食养生 葡萄是护肝佳品 七食养生法裨益老年人 七项饭后养生法 杞汁麻鸭脯 恰当进食有技巧 芡实冬补 养肾藏精 强筋健骨说蹄筋 蔷薇花...
...人们常将养生保健活动称为养生之道或养生之术。道指法则、原则；术则指具体方法、手段。其特点是蕴育在日常诸多行为之中。 中国传统的延年益寿之法称为卫生、养生、厚生或道生。卫生是保卫生命之义；养生是养护生命之义；厚生是厚待生命之义；而道生则是...
...活过七百岁不老，殷王特请他介绍长寿之道。 彭祖的延年益寿养生法大致有如下四个方面。 其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人...
...长寿秘诀。 古今长寿的老人,大都性格开朗、处世宽容，曼德拉就是一个宽容的人。他早年因领导反对白人种族隔离政策而入狱，被囚禁在荒凉的大西洋小岛罗本岛长达27年，身心受到极大摧残。由于是政治要犯，平时看管他的看守有3人，他们对他并不友好，总是...
...好睡眠 养生：何来春困以及应对方法 养生：和合之道老人长寿良方 养生：节后要清肠“悠”着点 养生：苦夏午睡促健康 养生：老年人春季食补是上选 养生：老年睡姿应“卧如弓” 养生：老人不要可惜剩饭菜了 养生：男子养生不可百日无姜 养生：女白领的...
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