...102岁，他的养生名言是：“大寒与大热，且莫贪色欲，醉饱莫行房，五脏皆翻复，欲火艾慢烧，身争独自宿。” 常做强肾保健功 强肾保健方法很多，择其简单易行者介绍数种： （一）叩齿咽津翕周法 每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下齿龈，含...
...有较好的效果。那么究竟吃什么样的食物可以祛病延年呢？根据近代老年医学研究，以下食品有健身延年的功效。 (1)黄豆：“金豆银豆不如黄豆”。黄豆被称为“豆中之王”。干黄豆中含蛋白质占40%以上；脂肪为20%左右，其它还有维生素A、B、D、E和钙...
...。孙思邈在《枕中方》中规劝世人“谷道宜常撮”，认为肛门周围的肌肉应时常处于运动状态，才能养生健体，尤其对防治痔疮有特别疗效。 朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落 叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健养生法。中医学认为经常叩齿能...
...）太渊、（见心痛．）神门、（心烦．）行间、太冲、鱼际、治呕血．曲泉、治逆气呕血．五里、治吐血．（风劳．）大溪、治咽肿唾血．（并铜．明下疗唾血及衄血不止．）巨骨、疗惊痫．破心吐血．（明）鱼际、疗吐血唾血．肝俞、（见中风．）紫宫、（见唾．）石门...
...所从生。论八珍者必咽言粪秽者必唾，二者未尝与我接也。唾与咽何从生哉？果生于我乎？知其生于我也。则虽与之接而不变安之至也，安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。外轻内顺，而生理备矣。吴子古之静者也，其观于物也审矣，是以私识其言，而时省观焉！...
...状况，吃一些滋补或调理药物，如槐实、杏仁、枸杞、白术、车前等，从中能得到很多好处。老年牙齿松动时，可以在每天早晨叩齿三百次，长期坚持去做，就能获益。 养生应避免祸患，保全生命。 颜氏指出，养生的人首先应考虑避免祸患，保全自己身家性命。有了这个...
...延寿酒 [药物组成] 黄精30g 苍术30g 天门冬20g 松叶40g枸杞子30g [功能主治] 补虚延年，主疗体倦乏力，饮食减少，头晕日眩，腰膝不利， [用法用量] 每日早、晚空腹温饮一二杯。 [制备方法]上五味药，均捣碎，置瓶中，醇酒...
...并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。具体方法是： 经常提拉耳屏、耳垂 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 时常手...
...状况，吃一些滋补或调理药物，如槐实、杏仁、枸杞、白术、车前等，从中能得到很多好处。老年牙齿松动时，可以在每天早晨叩齿三百次，长期坚持去做，就能获益。 养生应避免祸患，保全生命。 颜氏指出，养生的人首先应考虑避免祸患，保全自己身家性命。有了这个...
...口液也。从口𡍮聲。涶，唾或从水。湯臥切 (唾) 口液也。曲禮。讓食不唾。內則。不敢唾洟。从口。𡍮聲。湯臥切。十七部。 (涶) 唾或从水。...
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