养生:当顺其自然_【中医宝典】

...或“养生”。“道”指法则、原则;“”则指具体方法和手段。其特点是蕴育在普通的日常诸多行为之中。吃、喝、拉(大便)、撒(小便)、行、动、坐、卧……等都涉及养生保健内容。中国传统的延年益寿之法称为“卫生”、“养生”、“厚生”或“道生”。“...

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健康养生顺口溜_【中医宝典】

...养生三字经 到老,莫烦恼,忧愁多,催人老。 常锻炼,抗衰老,量力行,误过劳。 经常笑,变化少,心胸宽,寿自高。 善交往,广爱好,心情畅,睡眠好。 遇事忍,不急躁,多谦让,少烦恼。 调饮食,莫过饱,身体健,疾病少。 心不顺,尝花草,听音乐,...

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娱乐养生的意义_《中医养生学》在线阅读_【中医宝典】

...娱乐活动内容丰富,形式多样。例如:琴棋书画、花木鸟鱼、旅游观光、艺术欣赏等皆属之。所谓娱乐养生,是指通过轻松愉快、活泼多样的活动,在美好的生活气氛和高雅的情趣之中,使人们舒畅情志、怡养心神,增加智慧、动筋骨、活气血、锻炼身体,增强体质,寓...

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欲人知,莫若为的解释_欲人知,莫若为的意思和出处_成语词典

...想要别人不知道,不如自己不去做(多指坏事)。 《汉书·枚乘传》:“欲人闻,莫若勿言;欲人知,莫若为。”《晋书·苻坚载记上》:“谚曰:‘欲人知,莫若为。’声无细而弗闻,事未形而必彰者,其此之谓也。”...

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谨和五味饮食养生之要_膳食养生_【中医宝典】

...“民以食为天”,在养生保健中,饮食营养位居第一。古人对饮食养生提出了一个总的原则,就是“谨和五味”。这里的“五味”既指食品的“酸、苦、甘、辛、咸”各种味道,又指代食物的营养成分。其意在告诫人们,既要谨慎地选择食品,又要谨慎地调和各种味道,...

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三国两晋南北朝军事制度、医学教育和卫生保健_《中国医学通史》_中医杂集书籍_【岐黄之

...不久视”等,涉及四时寒热、饮食宜忌、坐卧行逸等方面,目的在于告诫人们在日常生活中注意预防,以不伤人体正气为养生根本出发点,所谓“养其气所以全其身”。书中还谈到龙导、虎引等导引以及“坚齿”、“明目”、“聪耳”、“胎息”等功法,其中“胎息”、...

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运动养生五须注意_运动养生_【中医宝典】

...运动养生的方法有很多,我国传统的健身五禽戏、太极拳、太极剑、八段锦,现代普遍应用的散步、慢跑、游泳、舞蹈等运动都可以达到养生健体的作用。 但是不论应用哪一种运动方法来养生都要注意以下几点原则。 1、循序渐进,量力而行 运动养生是通过锻炼...

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春季养生三重点:调神活动宽身_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...意即宽松衣带,披散头发等),于是形体得以舒缓,气血不致遏郁,内部脏器各种机能才能运转正常。 总之,春养生,一切皆应以此为准则,当生则助长生发而使其消杀,当与则恒以与之而铢使其劫夺。当赏则顺手兴趣而使其处罚,正所谓“生而杀,予而夺,赏...

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清心养生八法_情志养生_【中医宝典】

...祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点,并特别重视清心与养生的研究。 养生之道,贵在得“法”。一个人要想健康长寿,不但要有清心的健康精神,还要有适性适人的养生方法。因此,要掌握中华养生之道,还必须讲究具体的清心之。 静思冥想法 ...

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孙思邈的养生铭_【中医宝典】

...养生铭”中首先提出不能“怒而伤气”、“思虑伤神”,以免气机紊乱,血脉失和,脏腑功能失调,而致百病杂生。孙思邈尤重视精神调养,认为一个人平时应保持平和、乐观的心态,尽量避免不良精神刺激,使悲欢过极,以免出现“悲能伤肺”、“大喜伤心”的局面。...

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