...教学中推广梳头疗法对百名颈椎病患者实施治疗和，实践证明，治疗后，患者症状减轻、疼痛消失，3～5次治疗后，85％以上的患者可基本治愈，如坚持每天梳刮头颈部相关穴位则可不再复发。 中医经络学说认为“痛则不通，通则不痛”，由于上述诸多原因造成颈部瘀...
...在下面爬来爬去，日久就能在狭小的空间内灵活自如地爬行。 爬行有益于心脏 直立姿势后，血液的70%低于心脏部位，心脏搏出的血液，从平躺时的5升下降为3升，因此，导致血压升高。所以有人说，高血压是直立姿势造成的。爬行时，身体呈水平状态，血液回流...
...而“肝主疏泄”又和“神经系统”密切相关，所以情志舒畅，可以舒肝顺气。 春天，古人提倡“宽衣散发”、“清明踏青”，就是要让自己与生机勃发的大自然“天人合一”，助“肝气与春阳”一同升发。 《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。晨起，洗漱梳理...
...研究表明，生活在寒带的人，寿命比热带人平均要长10～30岁。在自然界，蛇等冷血动物寿命都很长，而鸡的寿命就短，因为鸡体温高。被认为是世界上最长寿的动物之一的海龟，也是冷血动物。 现代人需“降降温” “低温养生，并不能简单理解为降低人体温度...
...国语辞典 舊時對旅店飯館僕役的統稱。 兒女英雄傳．第四回：「跑堂兒的說是勤行，講的是提茶壺、端油盤、抹桌子。」 力行。 老子．第四十一章：「上士聞道，勤而行之。」 列子．天瑞：「少不勤行，長不競時。」 善於行走。 莊子．大宗師：「言其與有...
...今年小暑是7月7日，习俗有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，其实在小暑前后饮食也可以按照“蒸”“煮”来养生。 粉蒸莲藕 安神助眠清热除烦 小暑节气之后，暑热的天气特点更加突出，人体出汗多，消耗大，很多人体力都有所下降，常常是“无病三分虚”，...
...国语辞典 專心勤奮。 後漢書．卷二十六．馮勤傳：「以圖議軍糧，在事精勤，遂見親識。」...
...夜沐早梳头，窗明秋镜晓。飒然握中发，一沐知一少。 年事渐蹉跎，世缘方缴绕。不学空门法，老病何由了。 未得无生心，白头亦为夭。...
...秋季气候干燥，而多数蔬菜、水果等有滋阴润燥、清热通便之效。另外也可多吃些蜂蜜、百合、莲子、芝麻等清补之品，以顺应肺脏清肃之功。少食辛辣煎炸食品，以免助燥伤阴。 俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴。”秋季养生保健最重要的是养阴。那么，在秋季到底要...
...中医养生讲究“天人合一”,顺天守势，中医药自古就有许多简便易行、并且有效的传统防寒养生方法，下面介绍利用中药的五种防寒养生抗病方法。 中医养生讲究“天人合一”,顺天守势，中医药自古就有许多简便易行、并且有效的传统防寒养生方法，下面介绍利用...
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