...钟以上时仍有一定的余力。 有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是增进中老年人健康的最佳方式。对于患有高血压病的中老年人来说，有氧运动的降压效果十分明显，单次运动的降压效果约为5～7mm/Hg，并且这种降压效果在运动后可维持大约22小时，是一种稳步降压的运动。 为何有氧运动能够降压，目前认为主要是与其降低交感神经和肾素-血管紧张素-醛固酮系统的活性有关。...
...英 9g（先煎）， 磁石 30g（先煎）， 生石决明 30g（先煎）， 夏枯草 15g， 菊花 9g， 钩藤 12g， 白芍 12g， 生地 9g， 元参 18g， 山栀 9g， 牛膝 12g。 【功效与作用】 平肝 降压， 滋阴 。主 高血压 。头疼， 头晕 ，面红 目赤 ， 烦躁 ， 舌苔黄 ， 脉弦 大，证属 肝阳 上越者。 【摘录】 《临证医案医方》
[商标/商品名]： 山菊降压片 [招商企业]： 北京康必得药业有限公司 [产品类型]： 处方药 [批准文号]：国药准字Z10970065 [药剂类型]：片剂 [产品规格]：每片重0.3g。 [主要成份]： 山楂 、 菊花 、 泽泻 、 夏枯草 、 小蓟 、 决明子 。 [用法用量]：口服。一次片，一日2次，或遵医嘱。 [产品性能]： 平肝 潜阳 。用于 阴虚...
健身长春颗粒说明书 请仔细阅读说明书并按说明使用或在药师指导下购买和使用 [药品名称] 通用名称：健身长春颗粒 汉语拼音：Jianshen Changchun Keli [成 份] 红参、黄芪（蜜炙）、茯苓、白术（麸炒）、白芍（麸炒）、甘草（蜜炙）、熟地黄、当归（酒炙）、川芎、枸杞子、制何首乌、女贞子（制）、桑椹、陈皮、半夏（制）。辅料为蔗糖、糊精。 [性 ...
天母降压片 拼音名：Tianmu Jiangya Pian 英文名：书页号：X43-68 标准编号：WS3-49(Z-067)-2003(Z) 【处方】 天麻 珍珠母 钩藤 菊花 桑椹 【性状】本品为 薄膜衣片 ，除去包衣后显棕褐色；气微，味微甜。 【鉴别】(1)取本品，置 显微镜 下观察： 厚壁细胞 呈类多角形或类椭圆形，直径70～180μm，壁厚3～8μ...
【 方剂 名称】 滋补健身丸 【方剂拼音】Zibu Jianshen Wan 【方剂组成】 车前子 （清炒）480g 菟丝子 （精炒）480g 楮实子 120g 茼 麻子 120g 甘草 48g 肉桂 48g 大枣 60g 化橘红 24g 葶苈子 60g 【方剂制法】以上九味，粉碎成细粉，过筛，混匀。每100g粉末加炼蜜90～100g制成大 蜜丸 ，即得。 ...
按摩耳廓 用两手分别按摩左右耳廓，反复磨擦１分钟。捏耳垂 用拇指、食指捏持耳垂，反复揉搓，并同时向下牵拉，以带动整个耳廓向下延伸，牵拉的力量以不使耳根及耳廓疼痛为度。 钻耳眼 两手食指分别轻插进两侧耳孔，来回转动十几次，突然猛力拔出，重复１０－２０次。 鸣天鼓 两手四指摸到后枕部，用掌心按住耳道，然后做有节律的鼓动约１０－２０次；再用掌心按住耳道，然后用食指
...火腿切片，猪油烧热，先下葱段、姜块略炒，再下龟肉、内脏；加料酒、胡椒面、精盐、香油一起爆炒后，盛人砂锅内，放清汤，烧沸后改用 文火 煨2小时，加入火腿片，继续煨汤汁稠浓，香气四溢时，调入味精；晚餐服食。 本方补肾益精养血，祛 风湿 ，强筋骨，适用于久病 精血 亏虚，羸弱 乏力 ，久瘫痿弱，筋骨疼痛，酸软 无力 等症，常人服用可精力充沛，健身长寿。 增力健体方
秋季天高气爽，气温适中，是人们健身的好时机。为了确保健身收到良好的效果，不同的人应根据年龄、体质、爱好等不同情况，选择不同的健身项目。在秋季，健身可以选择登山、太极拳、球类运动、健身舞、健身操等方式来全面提高身体素质。我们特编发以下稿件，以飨读者。——编者 秋季气候宜人，正是健身好时机。健身教练提醒说，在季节交替时期，人体的适应能力和新陈代谢都处于较为敏感的...
降压方一组 1．八味降压汤 【处 方】紫丹参30克 怀 远志 6克 【制用法】水煎服，每日1剂。 【适应证】高血压病。
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