...程度及好发时间因然人而异。 除此,女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。事实上,欲改善这些症状,除了生活正常、养成运动习惯外,依不同体质、状况摄取适当的饮食,也可以让经期“月月顺”! 九大饮食原则,让你...
...亚麻仁油酸”成分,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。 2.苹果:其含钙量比一般水果丰富得多,有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量,防止下半身肥胖。 3.蛋:其所含的维他命a给你...
...故意抛弃它如何?客厅的地板、沙发,甚至厨房--只要是你们自己的空间--你都不妨把它变成”战场”,你就是要让他意想不到,让他耳目一新。 ◆造境。最好不要草率行事,反正时间是你们的。你可以经常更换卧室的布置(甚至包括色彩,按色彩学理论,粉红色和粉...
...?客厅的地板、沙发,甚至厨房——只要是你们自己的空间——你都不妨把它变成“战场”,你就是要让他意想不到,让他耳目一新。 3 造境。 最好不要草率行事,反正时间是你们的。你可以经常更换卧室的布置(甚至包括色彩,按色彩学理论,粉红色和粉桔色能...
...让你的肩部更健美 2003-12-02 一位相亲过几次的朋友,随着失败次数的累计,对自己的体形愈加缺乏信心。因为他是一个宽肩膀、肌肉很薄弱的人,穿上衣服,感觉就像是衣架子在“风中荡漾”,令女孩们避而远之。事实是,许多男生对自己的肩部都不太...
...预防衰老十法让你长命百岁 在此推荐防老十法,给普天下慈爱的长辈: 一、【发宜多梳】每日梳头3至5遍,每遍30次左右。多梳发能疏通头部经络,按摩头发根部,可起到清头明目的功效。 二、【面宜多擦】用双手揉擦面部,每天10次。擦面部可防止...
...增长了脂肪。 难以抗拒的零食 不能抗拒零食的诱惑,但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首,好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高。一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量。 掌握了上面的原因,只要你绕道而行,再加上持之以恒的锻炼,告别肥胖不会是...
...胃口不好的时候,番茄以它酸酸甜甜的滋味,打开困倦的胃口,唤醒懒洋洋的味蕾。作为一种蔬果,它自然对人体有一定的营养作用。但是,究竟有哪些被科学验证的好处? 怎样才能最大地享受到它的营养价值?对番茄,你又了解多少呢? 番茄里头的成分,现在对...
...往往用非常昂贵的美容品,其实,在厨房的调味品中,醋就是十分廉价的美容品。 醋能润肤 将醋和蜂蜜各l-2汤匙,用温开水冲服,每天2-3次,按时服用,经常坚持,粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。 醋能祛斑 面部如果有雀斑、黑斑,将白术浸于白醋中。...
...怎样才能做个聪明的女人呢?并不一定是这个女人有多成功,多有智慧,多有博才,现在又有一个新标准来衡量聪明的女人,就是网络上的语言上得了厅堂下得了厨房,斗得过小三打得过流氓,这个标准说的是女汉子,而不是你,不是你这个女人,正文就为您教你聪明的...
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