...大脑，改善心理状态，提升心理“免疫力”。但如果在健身前所做的工作让心理压力过大，那么锻炼会让人更疲惫。此时不妨静坐冥想或做做瑜伽，能让心情很快静下来。 玩耍是维生素。维生素是维持生命活动必需的有机物，也是保持人体健康的重要活性物质。像孩子一样...
...眼下高考、中考即将来临，如何为孩子们补充营养一直是家长们关心的问题。其实考前的营养，与其说进食保健品，还不如平时根据考生体质的状况，多注意饮食调理，可能会更见成效。 现介绍几种对考生有益的药膳，供选用。 人参粥 人参3克，大米100克，...
...清明踏青，并开展一系列体育活动的习俗。清明节古时也叫三月节，距今已有2500多年的历史。清明节除扫墓祭祖外，其各地食俗也是丰富多彩的。那么清明节我们应该吃点什么对身体有益呢？以下说明。 一、丝瓜花蜜饮 配方：丝瓜花10克，蜂蜜15克。 1、...
...长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。 其实，拿出挤胸的时间做做运动和美食，同样可以塑造完美胸部。有一道据说是清宫太医特意为慈禧研制的秘...
...长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。 其实，拿出挤胸的时间做做运动和美食，同样可以塑造完美胸部。有一道据说是清宫太医特意为慈禧研制的秘...
...，总之应以个人的身体条件为基础，适度散步，坚持不懈，这对于中老年人的身心健康是非常有益的。当然，还可以进行一些有氧运动，如打太极拳、游泳、骑自行车、做健美操等。 “劳逸适度”，虽然是讲劳动（工作）与休息的，但还是偏重于“逸”，这里的“逸”，...
...，则极易变成痴呆。所以脑动脉硬化患者也应该科学用脑。 首先要适度用脑：患者可读一些有益身心健康的报纸、杂志，学点医学知识，欣赏一些优美的图画，参加一些老年智力竞赛等。 其次，科学用脑要有张有弛，劳逸结合。患者不应该长时间盯着一件事干，可...
...对癌症患者有益的药粥 芦笋粥：芦笋所含的组织蛋白是一种“促细胞正常化”的物质，能使癌细胞“改邪归正”，并能防止癌细胞扩散，芦笋清热凉血，能消除癌症患者阴虚引起的心烦和失眠。用鳟芦笋100克煎煮，取汁加粳米100克，熬成粥即可食用。 芹菜粥...
...》中指出：“凡食总以少为有益，脾易磨运，乃化精液，否则极易之物，多食反致受伤，故曰少食以安脾也”。《寿世保元》则更明确地概括为：“食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频”。根据我国的膳食结构和特点，适当节食，主要是减少主食的摄入量，而适量增加富含...
...williamt.cefalu博士等人认为，尽管注射胰岛素除有已经证实的益处，每天注射若干次是很不方便的的。一种新型可吸入胰岛素可能对这些患者更有益，因此cefalu博士研究小组进行了一项为期3月的研究，以评价吸入性胰岛素对血糖控制的效果。 该...
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