海带 具有一定的药用价值，因为 海带 中含有大量的碘，脆爆海带是孕前的一款好食谱。 主料： 海带(鲜) 150克 调料： 小麦 面粉 25克 香油 5克 酱油 8克 盐 2克 白砂糖 3克 醋 2克 料酒 5克 淀粉( 豌豆 ) 5克 大蒜 5克 植物油 50克 制作工艺 1. 水发海带择洗干净，切成斜角块，用面粉挂糊。 2. 锅放油烧至六成热，将挂糊的海带...
“茶外茶”是在中医药学理论指导下，将单味中药依法制成的一种特殊茶剂。由于“茶外茶”在增强体质、防病治病、延年益寿等方面具有的独特作用，这一颇具传统特色的饮食疗法备受人们青睐。 柿叶茶 制法：取经霜打自然脱落之柿叶，洗净晒干，切成长约1厘米，宽约0．3厘米大小的小碎片，每次取3～5克，煎汤或沸水冲泡代茶饮。 功用：治咳喘、肺气肿、各种内出血。现代研究表明，柿叶...
...氧心肺运动，但要适当增加力量、柔韧性及平衡能力锻炼。 男性年青时疲于工作奔波，人到中年后 啤酒肚 、肥肉都爬上了身，中年时期的男性这时开始对健身用心起来。专家建议：中年男性，尤其是40岁以后健身有别于年轻时，应该特别注意以下11点： 1.挑选让你舒适的方式：如果你是个运动新手，那么不妨加入初级健身俱乐部。如果你习惯高强度运动，最好与自己水平相当的同龄人一起健...
...指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。 中国科学院生物物理所祝总骧教授具体讲述了“312”的锻炼方法和治疗效果：按摩3个穴位时，指尖不动，垂直往下按，2秒钟按1次，为使感觉加强，按下时可揉一揉。合谷穴在大肠经上，大肠经从手、前臂、上臂、颈部走...
果菜汁可防病 蔬菜水果中含有多种人体需要的维生素和其他营养成分，即可生吃又可烧熟做菜食用，不仅是人们生活中不可缺少的食物，而且饮用果菜汁还可以治疗多种疾病，具有较好的药用价值。 胡萝卜汁治疗夜盲症 若想使你的眼睛更加明亮，可以单独饮用胡萝卜汁或以其为主的饮料，而苹果汁混合茴香汁，也可治疗夜盲症。 当你头痛时，可饮用苹果芹菜汁，至于茴香汁则可治疗偏头痛，通常混...
海带是对健康有益的水产品，常食能增加人体的碘、钙摄入量，可治高血压、冠心病、高血脂和预防癌症，因其热量较低，多吃海带还可以瘦身减肥。以海带入菜清爽脆嫩，煮汤则鲜味极浓，不管如何烹煮海带，只要将它与肉类同烹，就能将菜肴的鲜味提升到极至。 烹制材料（三人份） 材料： 五花肉(228克)、鲜海带结(334克)、蒜(2瓣)、葱(1支) 腌料： 油(1汤匙)、酱油(1...
海带 ，别名 纶布 ，药用称 昆布 ，为一种大型食用藻类。 海带 含有丰富的营养，据测定，每百克含蛋白质8克，脂肪0.1克， 胡萝卜 素0.57毫克，维生素Ｂ 1 0.09毫克，维生素Ｂ 2 0.36毫克，烟酸1.6毫克，钙1177毫克，铁150毫克，磷216毫克，钴22微克，还含有丰富的褐藻酸、纤维素、甘露醇及多种微量元素。 海带不仅是人们补充营养的优良食...
，俗称粉刺、青春痘，是一种最令青年男女烦恼的皮肤病。据医学科研人员发现，吃 海带 较多的青少年人群中，患有 痤疮 的人很少，究其原因，乃与 海带 中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊 皮脂 腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。所以，青少年经常适量地食用海...
，俗称粉刺、青春痘，是一种最令青年男女烦恼的皮肤病。据医学科研人员发现，吃 海带 较多的青少年人群中，患有 痤疮 的人很少，究其原因，乃与 海带 中含有较高的的锌元素有关。 锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊 皮脂 腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。 所以，青少年经常适量地食...
...学技术水平、物质和精神生活的迅速提高，增进健康、延年益寿已日益为人们所向往。经济简便、无任何毒副作用的针灸疗法，便受到了极大重视。在古代有关健身灸的理论和方法的基础上，现代无论在保健内容上还是刺灸法本身，都有了很大的发展。就灸法而言，不仅用来预防某些老年病，而且被用来延缓衰老。如近年来我国不仅采用传统的隔药饼灸，也应用现代经穴灸疗仪照射保健穴位，来提高老人免...
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