...：“怎样才能保持野战必胜呢？”管仲回答说：“运用奇兵。”桓公说：“我想普遍掌握天下的情报，该怎么办？”管仲回答说：“小的方面如不认真了解，就不能了解天下的情况。”桓公说：“一守，一战，一侦查，这三者都有可忧之处。人民若没有必死的决心，就不能...
...全民健身运动，身兼两种银行的“股东”，才能品尝到生活的蜜柑。（作者为中国质量报记者） ...
...导致旧病复发。因此，要顺应秋天的气候变化，适时地增减衣服，做到“秋冻”有节，与气候变化相和谐，方为明智之举。 饮食调和 润肺防燥 过了“秋分”之后，由于雨水渐少，空气中的湿度小，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。秋季又是肺金当令之时，稍有疏忽，...
...，也很容易使人感到压力，如不及时察觉和化解，就会在体内“蓄积”，日久则会成为“大烦恼”。 心理学家把前面那种由配偶死亡、离婚、失业等重大事件引发的压力叫做巨铄模式，就像是一块大石头一下砸在头上一样，一下就让你头破血流；把后面这种由于堵车、...
...原地踏步，尽情跑它个“日行千里”；没有地毯的照“跑”不误，只需在家中的空闲地方，铺上几层废报纸（铺地板砖的或有条件的，可以在地板上铺上两折或四折的浴巾、床巾、沙发巾等），问题就迎刃而解了。 说它两全其美，是因为既能足不出户地进行健身运动，又...
...”出这种患儿来。患者的主要面容特征是：由于口小舌大，故舌常半伸于口外，并伴流涎，这使它得了另一种病名叫“伸舌痴呆”；鼻短而塌，面扁而圆，近于“满月脸”；头小而圆，枕部多为扁平。其他外表特征还有身材矮小；由于口、舌大小不相称而致言语含混不清；...
...所谓体外排精是指在性高潮达到之前，还未射精但马上要射出时，迅速将阴茎抽出阴道，在阴道外排射精液，从而不让精子与卵子相通，结合，达到避孕目的。我们之所以不提倡这一方法，是因为首先它的避孕失败率高。在11的时候，人们判断射精时间并不准确，有的...
...“春生、夏长、秋收、冬藏”，是古人总结的四季养生原则。秋天是“收”的季节，人体的生理活动也随自然环境的变化，处于“收”的阶段，阴精阳气都处在收敛内养的状态，故运动养生也要顺应这一原则，在运动中注意避免动之过剧，造成阳气伤耗。 但秋天气候在...
...资料显示，运动性猝死近90%有心脏病。针对健身运动发生猝死，在强度较大的健身运动之前，最好先去体检，请医生“诊断”是否适宜强度大的运动，常规体检项目有： 心电图：目前常规体检项目中，对心脏一般靠心电图来检测，但心电图一般只能检测出心律失常...
...，增加耐力，还可以使肌肉增长、氧化 脂肪。 优质的葡萄和葡萄干有天然“铬库”的美誉。普通男人每天吃一串葡萄就可以提供足够的铬，参加健身运动的男人需要加倍。 3、身上常有淤血，需要补充维生素K 在锻炼中，有的人稍微磕碰，身上就起青肿或淤血，...
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