...此区别正常鼻和病鼻有时比较困难。但只要详细询问病史，仔细检查，认真分析诱发因素，鼻部症状每天累计超过1小时，病程长达一个月以上者，在排除下列疾病后，可诊断为血管运动性。 1. 变应性鼻炎 变应原皮肤试验阳性，鼻分泌物中有嗜酸细胞和嗜碱细胞。季节性鼻炎发作呈季节性。 2. 感染性鼻炎 有 急性鼻炎 和 慢性鼻炎 之分。鼻分泌物常为粘液性或粘液脓性，分泌物中多为...
生活在平原和大都市的人，真正登山运动的机会并不多，因此，有关专家针对城市高层建筑增多的特点。提倡以登楼梯来代替登山，甚至有人干脆把登楼梯称为“小登山”。 据专家测定，普通人用正常速度爬楼梯，每10分钟约消耗220大卡热量，下楼的热量消耗为上楼的三分之一。爬楼梯时消耗的热量比静坐多10倍，比散步多 4倍，比游泳多3倍，比打乒乓球多2倍，比打网球多1．5倍，比骑...
年轻父母中，约七成想让自己的孩子从小接受锻炼，为的是让孩子能有个健壮的身体。但儿童保健专家指出，过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。 专家介绍：人在过量运动时，为防止能量进一步消耗，人会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢，如果长时间过量运动，会使大脑机能受损，尤其是儿童，过量运动极易出现注意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧...
1、经常参加体育锻炼，以增加抵抗力。 2、注意不要骤然进出冷热悬殊的环境。 3、常做鼻部按摩，如长期用冷水洗脸者更佳。 4、已知道致敏原者，尽量设法避免接触。 5、季节性的每届发作时间，提前一周进服鼻窦康胶囊及鼻窦康雾化复合剂以预防。 6、发作期间，要注意保暖。 7、每当狂嚏之前，急按摩迎香穴，按摩到该处 发热 时为度。
...次就可获较好的锻炼效果。 快速步行法 此方法是在普通散步的基础上加快步行速度，配合手臂摆动，以每小时步行5000米左右。这种步行方法，加大了运动强度，身体健康者可多练习。一般每次20～30分钟，每周2～3次就可达到满意效果。 定量步行法 此法就是每次规定时间或距离、规定数量，从而提高练习质量来健身的方法。如步行的时间不变，逐步提高走路的距离。这种方法对检查评...
早春时节，预示徒步健身的黄金季节到来了。在踏青郊游、徒步健身前，不妨先了解和掌握一些基本常识，以便更好养生。 徒步运动好处多多 融归自然：在阳光的沐浴下，走出心理的阴霾，释放 紧张 压抑的心情和思绪不快的感觉，达到全身放松和情绪舒畅，让自我融入自然，贴近自然，放归自然。 排毒减肥：徒步属于有氧运动，也是消除多余脂肪的有效运动，能帮助人体调节饮食不良习惯所产生...
血管运动(简称血运性鼻炎)是在鼻粘膜反应阈降低的情况下出现的一种超敏反应。表现为鼻粘膜自主神经功能紊乱，阵发性喷嚏、 流鼻涕 、 鼻塞 等症状。本症常年性发作，季节性加重。多数以性鼻炎论治，致使鼻病经久不愈，其发病与下列因素有关。 1、心理和情绪因素：长期精神 紧张 、过度 疲劳 ，情绪波动是致病的根本原因。随着社会进步、工作和生活节奏的加快，以及人际关系的...
运动养生五注意 生命在于运动，把健康寓于适当的锻炼之中，是一种既经济而又有实际效果的养生方法。早在我国东汉末年，名医华佗就曾用“流水不腐，户枢不蠹”来告诫人们经常活动可以防病养生。唐代名医孙思邈指出：“人欲劳于形，百病不能成”，又说：“养生之道，常欲小劳”。 运动养生的方法有很多，我国传统的健身术五禽戏、太极拳、太极剑、八段锦，现代普遍应用的散步、慢跑、游泳...
中医养生讲究天人相应，“夏气与心气相通”，“汗为心液”，心为阳脏，主阳气。立夏后养生以养心为重，专家推荐三种运动帮您强健身心。 早起花间走 颐养心神 夏季，汗液排量加大及室外活动减少，老年人和白领易出现不同程度的 气滞血瘀 症状，如何使气血流通，心脉无阻，预防心血管疾患？ 南京市中西医结合医院心血管科张明主任医师介绍，立夏养生要早睡早起，注意养阳。尤其要避免...
生命在于运动。时下，不少老人为了提高生命质量，达到健康长寿的目的，热心于健身锻炼，参加各种适合于老年人的锻炼活动。 由于老年人各个脏器的组织和功能均已出现不同程度的退行性变化，且患有某些慢性疾病，因而老年人在健身运动中需要注意因人而异、循序渐进、持之以恒等原则的同时，还应特别注意运动量的自我监测，以防止超量运动带来的负面反应，影响健康，甚至发生意外。一般说来...
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