谈到保健，许多人苦于抽不出充裕的时间来进行健身活动。不过可将此道化整为零，忙中偷闲，将保健贯穿于一天的生活中去。下面介绍几个简便易行的方法： 早晚洗脸后按摩 用双手搓擦按摩脸部，向上推时稍稍用力，向下时轻轻带下。长期坚持，可使面部皮肤柔软红润，少皱光泽，并有一定的消除斑块的作用。就短期效果来说，每天将面部搓擦至微热，可有预防感冒的作用。 洗脚后按摩 不论冬夏
...博士及其同事对1997年7月至2000年5月这段时间内在该头痛中心就诊的577例3岁至18岁头痛患儿进行了评估，其中200例患儿被确诊为慢性日常性头痛(cdh)。这200例中每月头痛发作30次的有126例，39例为持续性头痛患儿。 据研究人员在4月出版的《神经病学》杂志上报道，这些cdh患儿中有59.5%进行了轻度 脱水 治疗，共有65.0%的cdh患儿符合...
数点烟香出庙门，女娥飞去影中存。 年年岭上春无主，露泣花愁断客魂。
明月清风，良宵会同。星河易翻，欢娱不终。 绿樽翠杓，为君斟酌。今夕不饮，何时欢乐。 杨柳 杨柳，袅袅随风急。西楼美人春梦长， 绣帘斜卷千条入。 玉户金缸，愿陪君王。邯郸宫中，金石丝簧。 卫女秦娥，左右成行。纨缟缤纷，翠眉红妆。 王欢顾盼，为王歌舞。愿得君欢，常无灾苦。
绛衣披拂露盈盈，淡染胭脂一朵轻。 自恨红颜留不住，莫怨春风道薄情。
床头锦衾斑复斑，架上朱衣殷复殷。空庭明月闲复闲， 夜长路远山复山。
头痛解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通，戴上耳机听音乐。记住：不要乱吃止痛片！那只会令人对痛的感觉变得迟钝，损伤脑部神经而解决不了根本问题。 腰痛解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或伸展筋骨即可，好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。 眼睛疲劳解决方法：避免眼睛干涸，要
■ 动脉粥样硬化 者、老年人不宜吃蛋。最近，国内外的专家学者通过实验否定了这种说法。他们每天给60至80岁的老人（包括动脉硬化、冠心病患者）吃两个鸡蛋，三个月后，血清胆固醇和血脂均未升高。专家认为，心脑血管患者每天可吃一个鸡蛋。 ■骨质增生患者不需要补钙 众所周知，老年人缺钙常表现为骨质疏松等，但常常忽视了骨质增生也是缺钙的表现。医学研究证明，老年人当钙摄入
（1）患儿在感冒期间要注意让其卧床休息。患儿的居室要保证空气新鲜湿润，以防空气干燥。因为尘土飞扬刺激患儿的鼻子和咽喉，可引起咳嗽。 （2）患儿发病期间，要给他吃清淡易消化的半流食，如稀米粥、鸡蛋汤等，不给油腻的食品，并注意让患儿多喝水，多给患儿吃青菜、水果。 （3）感冒与流感在发病过程中，都可因继发细菌感染而合并其他疾病，如肺炎、中耳炎等，发现这些并发症后要
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