...我认识的一位退休职工可称是“养生有道”：电视广告中凡有健心肺、强肝脾、活筋骨、延年寿之类的新药和营养品出现，他都用心记下，然后买来服用。但其健康状况却并没有如广告中所说“去岁花甲，今年五八”。相反，倒还住了一次医院。当然，这一方面与有些...
...篇》说：“病虽未发，见赤色者刺之，名曰治未病。”《灵枢经·逆顺》篇中谓：“上工刺其未生者也；其次，刺其未盛者也，……上工治未病，不治已病，此之谓也。”可见“治未病”的内容，不仅在于强调养生，防病于未然，还在于强调早期诊断和早期治疗，及时控制...
...要领 小暑养生怎么吃 小暑要防中暑防旧病 小暑饮食养生 蒸煮当道 小暑重饮食 心静保健康 小雪防寒为首务 小雪过后养生要点 小雪节令特点 小雪养生：外防湿冷 内防燥热 小雪养生要领 新年养生“四部曲” 药粥润“冬燥” 一月顺时养生：养肾防寒...
...《平湖秋月》；商调式音乐如《将军令》、《潇湘水云》；羽调式音乐如《乌夜啼》、《稚朝飞》，好养生者可依喜好而用之。 总之，对于养生而言，正如著名医家石天基《却病歌》云：“心病还需心药医，心不快活空服药。且来唱我快活歌，便是长生不老药。”真的是...
...，就是尽量不提药，不开药方。” 南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授提醒广大读者，购买养生保健类书籍时，要了解作者背景，弄清楚是否是医学界、营养学界的专家。即使书籍作者是专家，也最好看看作者精通的领域是否与该图书的内容相一致。此外，还...
...旺是人体健康的标志；而精亏、气虚、神弱，则是产生疾病与人体早衰的根源。 “三慎”古代的养生之道，还提出贵在慎食、慎药、慎激动。尤其是老年人，在日常生活中更要做到这“三慎”。临床发现，在饱餐一顿美味佳肴之后，诱发急性胰腺炎、心肌梗塞而死亡的...
...人参一个比较好的用法，就是泡酒。可以用两根生晒参，放在50度的白酒里，泡两个月就可以喝了。人参的药力会不断地溶出，酒喝完以后，还可以再加入一些酒。 生脉散组方就是人参、麦冬、五味子三味药。 人参一个比较好的用法，就是泡酒。可以用两根生晒参...
...养生则能调控“生命能”的消耗速度，使其慢些再慢些，寿命便可随之延长。 低温养生现在正当时，在秋冬季节阴气旺盛、阳气衰微的时候蓄养阴气，犹如天助。春夏阳气盛，养阴犹如中午浇水，会被蒸发浪费掉大半，傍晚浇水则不但蒸发减少，还可兼得夜露补充。因此...
...轻轻须重不须轻，众木难成独早成。柔性定胜刚性立， 一枝还引万枝生。天钟和气元无力，时遇风光别有情。 谁道少逢知己用，将军因此建雄名。...
...中医药研究院院长 主持人的话 很久以前，“经络”、“气血”、“养生”等字眼是被我们忽视的；然而，不经意间,《甘草调和诸药为使药。一方之中，君药必不可缺，而臣、佐、使三药则可酌情配置或删除。整个中医治疗讲的就是主次、就是配合，调和整体永远大于部...
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