...中风是中老年人的常见病和多发病,随着人们生活水平的不断提高，中风的发病率越来越趋于年轻化。正确的养生方法对中风的预防也能起到一定的作用，如“两脚划圈，就能预防中风”。 两脚划圈主要是踝关节的运动，中医认为，踝关节为足三阳经、足三阴经及阴阳...
...风险分别降低６％和４％。 研究人员还指出，该研究并不意味着人们因此应大量服用谷氨酸补充剂，从蔬菜中更多地摄入谷氨酸才是最健康的方法。 谷氨酸是生物体内氮代谢的基本氨基酸之一，对人体的新陈代谢发挥着重要作用。它存在于肉类、海鲜及蔬菜等大部分食物...
...收缩，会导致血压升高。 误解三：只要多运动、注意休息，饮食平衡，就可以避免得妊高征。 事实：当然，多运动、多休息，保持饮食平衡能够保证大多数准妈妈可以健康地度过孕期，但根据遗传学的研究显示，妊高征有家族遗传倾向，有妊高征家族史的孕妇要比无...
...何谓“养心”？《黄帝内经》认为是“恬淡虚无”，即保持平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法，也是健康长寿之道。 德者养心 “积善成德”，德的核心是做善事。中医认为德高者五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能...
...不幸感染上外阴炎的朋友是十分痛苦的，很多的患者朋友会认为外阴炎是一种难言之隐，所以，在面对外阴炎的时候，往往选择的是逃避，久而久之结果给自己带来更糟糕的后果，为了不让自己被外阴炎伤害到，我们就要做好该病的预防工作。 1、穿棉质通气的裤子：...
...尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。 6、保持心情愉快： 保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，这样才能让...
...刷牙、漱口，可清除掉大部分牙菌斑和软垢，剩余的少量菌斑和软垢在机体的防御机能控制之下，维持动态的平衡，仍可保持牙齿组织的健康。一旦中风，患者失去了自我口腔保健能力，口腔又不能得到足够护理，以上的平衡可被打破。此时口腔内大量细菌繁殖，并产生毒素...
...不会患高血压。但目前在人群中还无法区分盐敏感者及不敏感者，因此，从预防高血压的角度应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食“口重”的习惯。 对于已经发生高血压的患者，限盐也是有益的。实践证明，在高血压的早期或轻型高血压患者，单纯限盐即可能使血压...
...预防前庭大腺炎应该重点关注感染因素，主要就是指感染的各种途径，比如月经期间的卫生问题，以及性行为的卫生等，尤其是在夏天，这种疾病最是高发，应对措施是保持阴部的干爽，尽量避免提供细菌生存的环境，下面就预防方面具体进行介绍： 1.选择棉质内裤...
...疾病的诱因，应尽量避免。 血压平衡 血压急剧波动是心脑血管意外的重要原因。老年人和高血压病人应该防止血压忽高忽低，尤其要避免血压突然地升高。引起血压升高的诱因主要有兴奋激动、愠怒上火、骤冷刺激等。 冷热平衡 冷热的变化直接影响心脑血管的舒缩...
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