...椅子上,双手叉腰或捧腹，头微微下低，将头按照顺、逆时针的方向各慢慢旋转2~3大圈，运动幅度以感觉颈部舒适为准，可有效锻炼颈部肌肉和关节，改善头颈部血液循环，增强肌肉力量和头部的供血能力，防治神经性头痛、失眠。有高血压的老人慎转。 转腰 站好，...
...这样的老人在白天活动时，还会发生“间歇性跛行”的症状。随着动脉硬化及血管堵塞的加重，病人的症状还会加重，发作的次数会明显增多，发作的时间也会逐渐延长。 由于老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失，会出现骨质疏松，补钙是很有必要的。但因血管发生...
...天真烂漫的童心，保持朴素纯真的感情，对维持老人的健康、延缓其衰老是非常重要的。民间也有“苦要好，老做人”的俗话，说明老年人要和晚辈和睦相处，不倚老卖老、以老压小，乐于接受现在的“被领导”地位是关键所在，同样，家庭和社会上的其他成员尊敬老人，...
...夜间磨牙? 刷牙方法不对害处大 谁该加倍呵护她的口腔健康 替牙期前哪些牙颌畸形需及时纠正? 为什么会发生牙齿错畸形? 为什么要强调保护六龄牙? 窝沟封闭--儿童牙齿的保护罩 吸烟与牙周病的关系 夏日口腔保健法则 咸味牙膏：以“盐”护牙 牙齿保健...
...老年人在发生骨折后普遍存在着伴发心脑血管疾病的现象，甚至因骨折后并发的心脑血管疾病的恶化而导致死亡。 那么，老年人骨折后为什么容易诱发心脑血管疾病呢◇研究人员研究后认为，主要由以下三个方面的原因引起的： 一、老人骨折后发生剧烈的疼痛，引起...
...中新社广州九月九日电(记者郭军) 筹备近三个多月“二OO三防治非典(广州)学术研讨会”将于本月十二日至十三日在广州召开。这将是目前为止全国规模最大的防治“非典”学术研讨会。 参加本次研讨会的有来自北京、香港、澳门等地的有关著名专家，其中...
...“以情胜情法”调七情 大学生四大心理困惑 地震后的心理干预不容忽视 各国流行的心理减压法 何以解忧 唯有茶疗 节后综合症心理调节 老人心理平衡的要诀 六种心理易引起失眠 培养积极的心理暗示方法 情志--中医对心理学的论述 如何调适虚荣心理...
...在周朝时期，医学共分4科，其中就有“食医”科，在防治疾病方面，占有重要地位。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中写道：“凡欲治疗，先以食疗，即食疗不愈，后乃药尔。”碘盐用于防治地方性甲状腺肿，即是食疗的一种体现。《备急千金方》指出：“安生之本...
...具有哪些特色呢？（一）风味高雅迷人，可赏可饮单纯的茶叶饮料具有奇玄的神韵，或清新雅逸、或苦涩回甘、或浓醇溢香，“从来佳茗似佳人”、“清茶一杯也醉人”、“两腋清风几欲仙”、“胜似琼浆沁心肺”，这就是茶的迷人之处。一般饮用保健茶饮的目的不在“品”...
...希尔·斯莫勒认为，研究成果表明，不分年龄减肥瘦身的做法显然不妥。她说，“我们的调查结果表明，年龄是一个重要因素。我们要向70岁左右的老人传递这样的信息：从保持健康的角度来看，没有必要刻意减肥瘦身，更不要为了瘦身只吃水果而不吃其它食物。当然，也没有...
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