...水果。也要让宝宝适当多吃一些含钙丰富的牛奶和大豆制品等。有些家长认为骨头的含钙多，能促进骨折愈合，于是天天给宝宝喝骨头汤。这种做法并不科学。因为骨折后的一段时间内，骨内钙质会向血液中转移，从尿中排出，如食物中补钙过多，反而有可能增加尿路结石。...
...服用为好，可以达到增强体质、预防疾病的目的；作为病理补钙，以治疗为目的者，则服用量大，需根据病情在医生指导下按一定剂量、疗程补充钙制剂。 相关链接：四种有机酸钙的优点 柠檬酸钙（枸椽酸钙） 根据其分子式分析，其理论含钙值是葡萄糖酸钙的2倍多...
...骨质疏松症是一种老年人的常见病，骨骼对钙元素的利用障碍是骨质疏松症的根本原因，而不仅仅是缺钙。所以仅通过口服单纯补钙药物是无法纠正的，而且过多的钙摄入对老年人有害。所以，骨质疏松症患者应到医院进行骨密度测量，在医生的指导下进行正确的补钙。...
...风湿痛、腰肌疼痛、关节疼痛、脱发等。但对急性胃炎、消化性溃疡、肺结核和痔疮病人则不宜食用。《本草纲目拾遗》记载辣椒：“性味苦大热，温中下气，散寒除湿，开郁祛痰消食。杀虫解毒，治呕逆，疗噎膈，止泻痢，祛脚气。” 多喝牛骨汤长骨 民间有喝骨头汤能长...
...再怎么加也永远加不满。所以光提倡补钙，而没有控制甜食的摄入，这是非常严重的错误。 现在我们来分辨什么是碱性和酸性。我们身体酸碱的结构大概是8：2，所以，如果我们吃的食物80％是碱性食物，20％是酸性食物，身体酸碱度就会保持平衡。可是不幸的是...
...出现绝经期后1～10年内，体内会出现钙的快速丢失，易导致骨质疏松症。因此，通过来预防骨质疏松症已引起绝经后妇女普遍关注。 但单纯补钙的效果并不理想，造成绝经后妇女发生骨质疏松的主要原因，是因为体内雌激素水平降低，激素水平偏低，补钙吸收变化...
...出血等。4．常饮咖啡的老年人，应注意补钙。据测定，喝2杯咖啡将损失15毫克的钙。因此，研究者指出，常饮咖啡的成年人，每天需补充100毫克的钙，或喝牛奶1～2杯，也可吃豆类、黄花菜、芝麻酱、虾皮、海带等含钙丰富的食物，以弥补因喝咖啡引起的钙...
...因此，缺钙的后果首先是影响骨骼的健康。 补钙：需改变膳食习惯 对于钙摄入不足的人群，一定要设法改变原有的膳食习惯。我们通常膳食中的米、面、畜禽肉、鱼虾、浅色蔬菜以及常吃的水果中含钙量都很低。钙含量高的大豆制品、深绿色蔬菜等却摄入不多，尤其是...
...中医认为肾主骨，强壮骨骼可以吃些补肾的食物，促进钙的吸收。江苏省南京市中医医院大内科主任张钟爱介绍，补肾中药里有很多也是食物，常吃有补钙的效果。 其中乌贼骨，又称墨鱼骨，炖汤内服有补肾、强骨的作用，还可以制酸止痛，用于胃痛吐酸。乌贼骨炖汤...
...制剂钙离子含量比这一药品还要高。 据全国膳食营养调查显示：我国居民每日摄入钙量只有405毫克，离世界卫生组织推荐的800?1000毫克差距较大，特别是儿童、孕妇及中老年人，更应注意补钙。王功立说，对缺钙人群而言，补钙不仅要持之以恒，而且在选择...
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