...亚麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。 2.苹果：其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。 3.蛋：其所含的维他命a给你...
...选择健身方式的关键是要选择自己喜爱、能让你身心愉悦的一种运动。而随着健身狂潮的到来、健身种类的丰富多彩，你有没有想过究竟哪个是最适合自己的呢？ 力量训练 最好的选择是找一个健身教练根据你的身体情况做一个3到4个阶段的健身计划，并且能教你...
...了解一些总是没有坏处的，可以使我们有效的预防、发现和及时治愈疾病，避免疾病对我们的进一步伤害。那么下面我们就来看看卵巢囊肿的患者适合吃什么? 1、粗粮和生菜：卵巢囊肿的患者平时多吃粗粮和生菜，可以有利于排出体内毒素，而且有利于调节体内的激素...
...笔者在上海、广州、南京等地做过调研，现代人的早餐为几大类：奶瓶族、走餐族、烧饼油条族、素食族、清粥小菜族。他们的早餐是否科学呢？本文将告诉你怎么吃才是最佳选择。 方便省事的奶瓶族 贸易公司会计陈佳美的早餐：常吃吐司类菠萝面包、红豆面包、...
...多。 香蕉:营养价值很高，虽然也会令人发胖，但很容易消化。钾的含量很高，脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用。 以上水果对腿部减肥有效，不过每次不要吃得太多。...
...呢? 1、甘蔗 甘蔗是一种热带水果，具有丰富的营养成分，尤其适于夏天食用，不仅可清热滋补、利尿通肠、改善血糖，还能缓解子宫肌瘤引发的恶心、呕吐、虚热、咳嗽等症状，特别适合有低血糖症状的子宫肌瘤患者经常食用。 2、酸梅 子宫肌瘤患者日常可多吃...
...国外科学家进行的一项研究表明，秋季多吃蔬菜、水果和鱼，能大大降低儿童患哮喘和慢性咳嗽的风险。 保加利亚全国卫生保健中心的科学家，对中东欧国家6个城市2万多名儿童的饮食习惯及身体健康状况进行调查后，得出了上述结论。研究表明，那些平均一个月吃...
...产后如何避孕？ 不用套套的避孕方法 避孕药的服用要区别对待 女性避孕方法有哪些 避孕套如何正确使用 不戴安全套如何避孕？ 错误避孕有哪些 避孕？你选哪种？ 避孕套怎么用？ 紧急避孕的忠告 产后常用的避孕方法 了解自己 爱惜自己 节育环出现...
...吃避孕药是现代很多女性常用的避孕方法，但避孕药并不是所有女性都适合的避孕方法，女性一定要了解一下自己的体质到底适不适合吃避孕药，以免导致其他疾病发生。 哪些人群不适合吃避孕药： 重大疾病患者，由于激素类药物要在肝脏代谢，从肾脏排出，用药会...
...选择适合的女性月经失调食疗方法可以帮助大家积极的调理身体恢复健康，那么具体的女性月经失调食疗方法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出了如下建议，我们专业解读一下。 女性月经失调食疗方法： 1.山楂红花酒：山楂30克，红花15...
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