野外运动的入门应该从走路开始。人是无法脱离行走的，行走是人类最基本的技能之一。 走路的目的地不同，选择的鞋袜也就不同。 一般的郊游，当天即回，穿普通运动鞋即可。 到野外走路，特别是山路，不要穿新鞋。因为脚与新鞋尚未磨合，穿新鞋容易使脚疲劳、受伤。在山间行走，各种情况都会遇到，所以，山间行走应选择结实的鞋子：鞋底要厚，底部有大而深的花纹，可以起到很好的防滑作用...
...样，如果肝脏或胰腺有病，它们分泌的蛋白酶、脂肪酶和淀粉酶的质和量受到影响，也会出现相应的消化不良症状。 哪些药物是所谓“助消化药”？应该如何选择这些药物呢？酵母片、胰酶、多酶片、胃蛋白酶合剂等都是助消化药。这里列举的一些药物虽然都有一定助消化作用，但或因药物选择不当，或因其作用单一，或因制剂工艺影响了疗效。上海11家医院最近报告，应用新一代的复方消化酶制剂（...
怀孕期间身体不适是最让准妈妈头痛的，担心影响腹中胎儿的健康，大部分的妈咪都选择忍耐，如果实在是非常不舒服，很多人还是不敢吃西药，被认为药性温和的中药，成了许多妈咪的选择。 中医师强调，虽然中药对于安胎、水肿、贫血甚至感冒都有很好的调理效果，但是孕妇服用中药还是会影响胎儿，一定要经过合格的中医师诊断、处方，才可服用。 【准妈妈服用中药TIPS】 台中臻品中医医...
...消除或减轻眼部不适，因此通常用于局部点眼作为替代治疗的措施之一。目前使用的人工泪液有近50种。剂型包括了水溶液、油溶液、凝胶和眼膏等。该如何选择合适的剂型呢？下面介绍几种常用的人工泪液及其作用机制。 1、润滑保湿型。包括甲基纤维素、玻璃酸钠、聚乙烯类等。甲基纤维素可增加泪液的黏度，使泪液在眼内停留时间较长，适合于蒸发过强型干眼，如眼睑闭合不全、眼睑缺损或自身...
...红说：“一个不争的事实是，时下，很多女士视减肥为一种时尚，市场上各式各样的减肥招数层出不穷，但控制和减轻体重一定要讲科学，避免步入误区。”故选择适合自己体质的健康减肥措施至关重要。 节食减肥——少吃但不能不吃 原理：少吃且选择低脂肪、低热量饮食。少吃是指所有的食物都要少吃，这样才能保证食物成分的全面、均衡，不会缺乏各种营养和维生素。通过科学调节饮食，再加上运...
...不能 代谢 外科治疗中的基本原则，如严格的 无菌操作 ，彻底的清创、 脓肿 的及时切开 引流 和提高病人全身 抵抗力 的各种措施。而且，不加选择地应用抗菌药物，还可增加 致病菌 对药物的 耐药性 ，发生过敏性反应和 造血系统 、 神经系统 、 肾损害 等 副作用 ，并能引起 二重感染 ，甚至危及生命。 抗菌药物的种类很多，有磺胺药、 喹诺酮类 、抗生素和中药...
凡无明显的远外转移迹象，估计全身的营养、免疫功能及各主要脏器功能状态能够承受手术者，皆应给予剖腹探查的机会。术式选择见下： （一）早期胃癌（癌肿仅限于粘膜层或粘膜下层） 1、术时证实无第1站淋巴结转移者仅须作R1根治术。术时证实第1站淋巴结有转移时，须作包括第一和第二站淋巴结清扫的R2根治术。在无从确切判定有无转移的情况下，一般宜作R2根治术。 2、胃的切除...
...尤其是有些人为了某双鞋好看，而不顾它是否穿起来舒服。试想，如果有一天你的双脚因为不合适的鞋而发生病变，那将会是多么令人难受的事！ 出游前，请选择合适的鞋子 随着人类生活水准的不断提高，制鞋业者了解到鞋子功能的重要性，进而发展出因应不同场合的鞋，像是篮球鞋、慢跑鞋、休闲鞋、帆船鞋等。有的甚至为了适合各种脚型，推出具有记忆脚型的高科技鞋类。 近年来，观光旅游风气...
心力衰竭（以下简称心衰）是老年患者住院治疗的主要原因之一，随着人口的老龄化，心衰病例呈增长趋势。目前认为，老年心衰的病理类型不同，治疗用药的选择也要有所不同，临床医生应予以重视。 收缩功能障碍所致心衰 常见病因有冠状动脉性疾病、心瓣膜性疾病、扩张性心肌病等。其症状和体征与心输出量不足、不能满足身体代谢需要有关。主要体征有肺部罗音、第3心音奔马律、周围性水肿、...
老年人运动要适度，运动不当就会对人身体有损害。下面介绍五种常见的运动方法以供选择： 体能运动：攀登、游泳、长跑 跑步、游泳是增加体能训练的运动，适合55岁以下的身体健康、没有严重器质性病变的老年人。如患有高血压、心脑血管等方面的疾病，不适合此类运动。 建议：老年人运动时，心率不能超过100次/分钟，运动强度以微微出汗、不觉疲劳为宜。 歌舞热身运动：蹦迪、民族...
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